Կա՞ն արդյոք վարժություններ, որոնք կօգնեն կառավարել անհանգստությունը ազդված իմաստության ատամներից:

Իմաստության ատամները հաճախ կարող են հարվածվել՝ առաջացնելով անհանգստություն և ցավ: Կան մի քանի վարժություններ և խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել կառավարել իմաստության ատամների հետ կապված անհանգստությունը և պատրաստվել իմաստության ատամների հեռացմանը:

Իմաստության ազդված ատամների իմացություն

Նախքան անհարմարությունը կառավարելու վարժություններ կատարելը, կարևոր է հասկանալ, թե ինչ ազդեցություն ունեն իմաստության ատամները: Իմաստության ատամները, որոնք հայտնի են նաև որպես երրորդ մոլեր, վերջին ատամներն են, որոնք դուրս են գալիս բերանի հետևի անկյուններում: Երբ ծնոտում բավականաչափ տարածություն չկա, որպեսզի այս ատամները ճիշտ դուրս գան, դրանք հարվածվում են: Սա կարող է հանգեցնել մի շարք խնդիրների, ներառյալ ցավը, վարակը և շրջակա ատամների վնասումը:

Իմաստության ախտահարված ատամները կարող են առաջացնել անհանգստություն, այտուցվածություն և բերանը բացելու դժվարություն: Անհանգստությունը կարող է տարածվել նաև ծնոտի, պարանոցի և նույնիսկ ականջների վրա: Ծանր դեպքերում իմաստության ատամի հարվածը կարող է հանգեցնել վարակների և մոտակա ատամների և ոսկորների վնասմանը:

Անհանգստությունը կառավարելու վարժություններ

Իմաստության ատամի հեռացմանը սպասելիս կան վարժություններ և տեխնիկա, որոնք կարող են օգնել կառավարել ախտահարված իմաստության ատամների անհանգստությունը: Կարևոր է խորհրդակցել ատամնաբույժի կամ բերանի խոռոչի վիրաբույժի հետ՝ նախքան այս վարժությունները կատարելը, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք հարմար են ձեր կոնկրետ իրավիճակին:

1. Սառցե թերապիա

Սառույցի կիրառումը տուժած տարածքին կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և թմրեցնել ցավը: Սառույցը փաթաթեք կտորի մեջ և քսեք այն այտի արտաքին մասում մոտ 15-20 րոպե միանգամից: Սա կրկնեք օրը մի քանի անգամ, հատկապես ուտելուց հետո։

2. Ջերմ աղաջուր ողողում

Բերանի խոռոչը տաք աղի ջրով ողողելը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը և մեղմել իմաստության ատամների հարվածի հետևանքով առաջացած անհանգստությունը: Մեկ թեյի գդալ աղը խառնեք մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ և 30 վայրկյան պտտեք բերանի շուրջը, նախքան թքելը: Դա կարելի է անել օրական մի քանի անգամ:

3. Մեղմ մերսեք ծնոտը

Օգտագործելով ձեր մատների ծայրերը՝ նրբորեն մերսեք ախտահարված հատվածը՝ լարվածությունը և անհանգստությունը մեղմելու համար: Սա կարող է օգնել հանգստացնել մկանները և նվազեցնել ցավը կապված իմաստության ատամների հետ:

4. Ծնոտի վարժություններ

Ծնոտի նուրբ վարժությունների կատարումը, ինչպիսիք են բերանի դանդաղ բացումն ու փակումը կամ ծնոտը կողքից կողք տեղափոխելը, կարող են օգնել բարելավել ճկունությունը և թեթևացնել անհարմարությունը: Զգույշ եղեք, որպեսզի ծնոտը չափից ավելի չերկարացնեք կամ չվատթարացնեք անհարմարությունը:

5. Հակաբորբոքային դիետա

Ձեր սննդակարգում ներառեք հակաբորբոքային մթերքներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել այտուցն ու անհանգստությունը: Մթերքները, ինչպիսիք են կոճապղպեղը, քրքումը և տերևավոր կանաչեղենը, կարող են ունենալ բնական հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել կառավարել անհարմարությունը:

Պատրաստվում է իմաստության ատամների հեռացմանը

Որոշ դեպքերում, ախտահարված իմաստության ատամները կարող են վիրահատական ​​ճանապարհով հեռացնել՝ անհանգստությունը մեղմելու և հետագա բարդությունները կանխելու համար: Նախքան հեռացման ընթացակարգը, անհրաժեշտ է նախապատրաստվել վիրահատությանը և վերականգնման ժամանակաշրջանին: Ահա իմաստության ատամների հեռացմանը նախապատրաստվելու մի քանի խորհուրդ.

1. Ատամնաբուժական խորհրդատվություն

Պլանավորեք խորհրդակցություն ատամնաբույժի կամ բերանի խոռոչի վիրաբույժի հետ՝ քննարկելու ընթացակարգը, վերականգնման գործընթացը և ձեր ցանկացած մտահոգություն: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ է սպասվում և ինչպես պատրաստվել իմաստության ատամի հեռացմանը:

2. Նախավիրահատական ​​ցուցումներ

Հետևեք ատամնաբույժի կողմից տրված նախավիրահատական ​​ցուցումներին: Սա կարող է ներառել պրոցեդուրայից առաջ ծոմ պահելը, դեղորայքի կարգավորումը և պատասխանատու չափահասի կազմակերպումը, որը կուղեկցի ձեզ հանդիպմանը և աջակցություն ցուցաբերի վիրահատությունից հետո:

3. Պահպանեք փափուկ մթերքները

Քանի որ իմաստության ատամը հեռացնելուց հետո ծամելը կարող է դժվար լինել, պահեստավորեք փափուկ մթերքներ, ինչպիսիք են մածունը, կարտոֆիլի պյուրեը և սմուզիները: Այս մթերքները ձեռքի տակ ունենալը կդարձնի վերականգնման գործընթացը ավելի հարմարավետ:

4. Կազմակերպեք վերականգնման ժամանակը

Իմաստության ատամների հեռացումից հետո պլանավորեք մի քանի օր հանգստանալ և վերականգնվել: Խուսափեք ծանր զբաղմունքներից և տրամադրեք ձեր մարմնին այն ժամանակ, որն անհրաժեշտ է բուժվելու համար: Այս ժամանակահատվածում աջակցող միջավայր և օգնություն ունենալը կարող է թեթևացնել անհանգստությունը և օգնել սահուն վերականգնմանը:

Վերջնական մտքեր

Իմաստության ատամների ախտահարվածության կառավարումը ներառում է վարժությունների, տնային միջոցների և որոշ դեպքերում վիրաբուժական միջամտության համադրություն: Կարևոր է ստոմատոլոգից կամ բերանի խոռոչի վիրաբույժից մասնագիտական ​​ուղղորդում փնտրել՝ ձեր կոնկրետ իրավիճակի համար ամենահամապատասխան գործողությունն ապահովելու համար: Հետևելով նշված վարժություններին և պատշաճ կերպով պատրաստվելով իմաստության ատամների հեռացմանը, անհատները կարող են արդյունավետ կերպով կառավարել անհանգստությունը և ճանապարհ հարթել բերանի խոռոչի առողջության և բարեկեցության բարելավման համար: