Երբ խոսքը վերաբերում է վառ, առողջ ժպիտի պահպանմանը, մեր ուտած մթերքները վճռորոշ դեր են խաղում: Դիետան ազդում է ատամների գունաթափման վրա, մինչդեռ բերանի խոռոչի պատշաճ հիգիենան և ատամների սպիտակեցումը կարող են օգնել պայքարել այդ հետևանքների դեմ:
Դիետիկ գործոններ, որոնք ազդում են ատամների գունաթափման վրա
Մեր սննդակարգի ընտրությունը կարող է մեծապես ազդել մեր ատամների գույնի և ընդհանուր առողջության վրա: Որոշ մթերքներ և ըմպելիքներ պարունակում են պիգմենտներ, որոնք կարող են ներկել էմալը, ինչը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է ատամների գունաթափման: Որոշ ընդհանուր մեղավորներ ներառում են.
- Սուրճ և թեյ. Սուրճի և թեյի մուգ պիգմենտները կարող են աստիճանաբար ներկել ատամները, հատկապես, եթե դրանք պարբերաբար օգտագործվեն երկար ժամանակ:
- Կարմիր գինի. Կարմիր գինու մեջ պարունակվող տանինները կարող են կպչել էմալին, ինչը գունաթափում է և ատամները դարձնում ավելի մուգ:
- Գունավոր հատապտուղներ. հապալասը, մոշը և այլ խորը պիգմենտային հատապտուղները պարունակում են միացություններ, որոնք կարող են ներկել ատամները:
- Գազավորված ըմպելիքներ և գունավոր ըմպելիքներ. Շատ գազավորված ըմպելիքներ և գունավոր ըմպելիքներ պարունակում են արհեստական ներկեր և շաքարի բարձր մակարդակ, որոնք կարող են նպաստել ատամների գունաթափմանը:
- Թթվային մթերքներ. ցիտրուսային մրգերը և թթվային մթերքները կարող են քայքայել էմալը, ինչը հիմքում ընկած դեղին դենտինն ավելի նկատելի է դարձնում և հանգեցնում գունաթափման:
Ատամների գունաթափման կանխարգելում սննդակարգի և բերանի խոռոչի հիգիենայի միջոցով
Թեև որոշ մթերքներ և ըմպելիքներ կարող են նպաստել ատամների գունաթափմանը, կան քայլեր, որոնք անհատները կարող են ձեռնարկել այս ազդեցությունները նվազագույնի հասցնելու և վառ, առողջ ժպիտ պահպանելու համար.
- Խմեք ջուր. բիծ առաջացնող մթերքներ և ըմպելիքներ օգտագործելուց հետո ջրի հետ շփվելը կարող է օգնել մաքրել պիգմենտները, նախքան դրանք կպչել էմալին:
- Օգտագործեք մանրաթելային մթերքներ. խրթխրթան մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպիսիք են խնձորը, գազարը և նեխուրը, կարող են օգնել մաքրել ատամները և մեղմացնել բծերը:
- Սահմանափակեք ներկող մթերքների սպառումը. սուրճի, թեյի, կարմիր գինու և այլ բիծ առաջացնող իրերի օգտագործումը չափավորելը կարող է նվազեցնել ատամների գունաթափման վտանգը:
- Պահպանեք բերանի խոռոչի լավ հիգիենան. կանոնավոր խոզանակը, թելերի օգտագործումը և ատամնաբույժին այցելելը կենսական նշանակություն ունեն ատամները մաքուր և առանց բծերի պահպանման համար:
- Օգտագործեք ատամները սպիտակեցնող միջոցներ. առանց դեղատոմսի կամ պրոֆեսիոնալ ատամների սպիտակեցման բուժումը կարող է օգնել հետացնել կամ մեղմացնել առկա գունաթափումը` վերականգնելով ավելի պայծառ ժպիտը:
Ատամների սպիտակեցում և բերանի խոռոչի հիգիենա
Բացի սննդակարգի փոփոխություններից, ատամների սպիտակեցման բուժումը կարող է արդյունավետ լինել ատամների գունաթափման դեմ պայքարում: Ատամները սպիտակեցնելու մի քանի եղանակ կա.
- Սպիտակեցնող ատամի մածուկ. Մասնագիտացված ատամի մածուկը, որը պարունակում է մեղմ հղկող նյութեր և փայլեցնող նյութեր, կարող է օգնել հեռացնել մակերեսային բծերը և թեթևացնել ատամները:
- Տնային սպիտակեցման հավաքածուներ. Սպիտակեցման առանց դեղատոմսի հավաքածուները հաճախ օգտագործում են պերօքսիդի վրա հիմնված գելեր և սկուտեղներ՝ ատամները սպիտակեցնելու համար մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
- Օֆիսային սպիտակեցում. ատամնաբույժի կողմից իրականացվող ատամների սպիտակեցման պրոֆեսիոնալ բուժումը կարող է արագ և կտրուկ արդյունքներ տալ մեկ այցելության ընթացքում:
Կարևոր է խորհրդակցել ատամնաբույժի հետ նախքան սպիտակեցման որևէ ռեժիմ սկսելը, որպեսզի համոզվեք, որ այն անվտանգ է և համապատասխանում է ձեր բերանի խոռոչի առողջության կարիքներին: Բացի այդ, բերանի խոռոչի հիգիենայի լավ պրակտիկաների պահպանումը, ինչպիսիք են կանոնավոր խոզանակը, թելերի մաքրումը և պրոֆեսիոնալ մաքրումը, կարող են օգնել պահպանել ատամների սպիտակեցման բուժման արդյունքները:
Եզրակացություն
Մեր սննդակարգը և բերանի խոռոչի հիգիենայի սովորույթները ուղղակիորեն ազդում են մեր ատամների գույնի և առողջության վրա: Ուշադիր լինելով մեր օգտագործած մթերքների մասին և հետևելով բերանի խոռոչի խնամքի կանոններին՝ մենք կարող ենք նվազագույնի հասցնել ատամների գունաթափումը և պահպանել վառ, առողջ ժպիտ: Ատամների սպիտակեցման պրոցեդուրաների ներդրումը կարող է ավելի լավացնել մեր ատամների տեսքը և բարձրացնել մեր վստահությունը մեր ժպիտների նկատմամբ՝ նպաստելով բերանի խոռոչի ընդհանուր առողջությանն ու բարեկեցությանը: