Ներածություն ժամանակավոր ծնոտային հոդերի խանգարմանը (TMJ)
Ժամանակավոր ծնոտային հոդի խանգարումը (TMJ) մի պայման է, որն ազդում է ծնոտի հոդի և շրջակա մկանների վրա՝ առաջացնելով ցավ, կոշտություն և ծնոտի շարժման դժվարություն: Ընդհանուր ախտանշանները ներառում են ծնոտի կտկտոցը կամ ցատկումը, գլխացավը, ականջի ցավը և ծամելու դժվարությունը:
Հասկանալով ժամանակավոր ծնոտային հոդերի խանգարման բուժման տարբերակները
Բուժման մի քանի տարբերակներ կան TMJ-ի ախտանշանները լուծելու համար՝ սկսած պահպանողական մոտեցումներից մինչև ավելի ինվազիվ միջամտություններ: Դրանք ներառում են.
- Առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ . ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs), ինչպիսին է իբուպրոֆենը, կարող են օգնել թեթևացնել ծնոտի հոդի ցավն ու բորբոքումը:
- Ատամնաբուժական բուժում . Ատամնաբջջները կամ բերանապահները կարող են օգնել վերափոխել ծնոտը և նվազեցնել ատամների կրճտոցը, ինչը կարող է նպաստել TMJ ախտանիշների առաջացմանը:
- Ֆիզիկական թերապիա . վարժությունները և ձգումները կարող են օգնել բարելավել ծնոտի շարժունակությունը և նվազեցնել մկանային լարվածությունը:
- Մկանային հանգստացնողներ . Դեղատոմսով դեղեր կարող են նշանակվել մկանային սպազմը թեթևացնելու և TMJ ախտանիշներից ազատվելու համար:
- Վիրաբուժություն . Ծանր դեպքերում կարելի է դիտարկել վիրաբուժական միջամտություն՝ ժամանակավոր-մանդիբուլյար հոդի վերականգնման կամ փոխարինման համար:
Թեև այս բուժումները կարող են արդյունավետ լինել, շատ անհատներ նաև փնտրում են լրացուցիչ թերապիա՝ իրենց TMJ-ի ախտանիշները կառավարելու համար: Նման մոտեցումներից մեկը մերսման թերապիան է:
Մերսման թերապիայի դերը TMJ-ի ախտանիշներից ազատվելու գործում
Մերսման թերապիան գործնական տեխնիկա է, որը ներառում է մարմնի փափուկ հյուսվածքների մանիպուլյացիա, ներառյալ մկանները և շարակցական հյուսվածքը: Երբ կիրառվում է ծնոտի և շրջակա մկանների վրա, մերսման թերապիան կարող է մի քանի առավելություններ տալ TMJ-ով տառապող մարդկանց համար, ներառյալ.
- Ցավի թեթևացում . Մերսումը կարող է օգնել նվազեցնել ծնոտի մկանային լարվածությունը և բորբոքումը, ինչը թեթևացնում է TMJ-ի հետ կապված ցավը:
- Բարելավված ծնոտի շարժունակություն . թիրախավորելով ամուր և սահմանափակ մկանները՝ մերսման թերապիան կարող է ուժեղացնել ծնոտի շարժումը և նվազեցնել կոշտությունը:
- Սթրեսի նվազեցում . TMJ ախտանշանները հաճախ սրվում են սթրեսից և լարվածությունից: Մերսման թերապիան կարող է նպաստել թուլացմանը և նվազեցնել սթրեսի ընդհանուր մակարդակը, ինչը կարող է օգնել մեղմել TMJ-ի ախտանիշները:
- Բարելավված շրջանառություն . մերսման միջոցով դեպի ծնոտի հատված արյան հոսքի բարելավումը կարող է նպաստել ապաքինմանը և նվազեցնել TMJ-ի հետ կապված անհանգստությունը:
- Ազատում ձգանման կետերը . Մերսումը կարող է օգնել ազատել մկանային հանգույցները և ձգանման կետերը, որոնք նպաստում են TMJ-ի ցավին և դիսֆունկցիայի առաջացմանը:
TMJ-ի մերսման տեխնիկայի տեսակները
Կան մերսման մի քանի տեխնիկա, որոնք կարող են հատուկ հարմարեցվել TMJ-ի ախտանշանները լուծելու համար: Դրանք ներառում են.
- Myofascial ազատում . Այս տեխնիկան կենտրոնանում է մկանները շրջապատող կապ հյուսվածքների լարվածության թուլացման վրա՝ նպաստելով թուլացմանը և շարժունակության բարելավմանը:
- Տրիգեր կետային թերապիա . թիրախավորելով մկանային լարվածության որոշակի հատվածները՝ ձգանման կետային թերապիան կարող է մեղմել TMJ-ի հետ կապված նշված ցավն ու մկանային լարվածությունը:
- Հյուսվածքների խորը մերսում : Այս տեխնիկան կարող է օգնել հաղթահարել մկանների քրոնիկական լարվածությունը և նպաստել ծնոտի և շրջակա մկանների ընդհանուր թուլացմանը:
- Craniosacral թերապիա . Այս նուրբ, գործնական թերապիան կարող է թիրախավորել գանգուղեղային համակարգը, ներառյալ գլուխը և ողնաշարը, մեղմելու լարվածությունը և նպաստելու ծնոտի շրջանում թուլացմանը:
- Շվեդական մերսում . Նուրբ և հանգստացնող մերսման տեխնիկա, որը կարող է օգնել նվազեցնել ընդհանուր լարվածությունը և սթրեսը՝ նպաստելով TMJ-ի ախտանիշների թեթևացմանը:
Փորձագիտական պատկերացումներ մերսման թերապիայի վերաբերյալ TMJ-ի համար
Բազմաթիվ առողջապահական մասնագետներ, ներառյալ մերսման թերապևտները և ֆիզիկական թերապևտները, գիտակցում են մերսման թերապիայի հնարավոր օգուտները TMJ-ի ախտանիշները կառավարելու համար: Ըստ բժիշկ Ջեյն Սմիթի, մերսման լիցենզավորված թերապևտ, որը մասնագիտացած է TMJ խանգարումների բուժման մեջ,