Բերանի խոռոչի քաղցկեղը լուրջ և պոտենցիալ կյանքին սպառնացող հիվանդություն է, որն ազդում է հազարավոր մարդկանց վրա ամբողջ աշխարհում: Թեև մի քանի գործոններ նպաստում են բերանի խոռոչի քաղցկեղի զարգացմանը, ներառյալ ծխախոտի օգտագործումը և ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը, սննդակարգի և սնուցման ազդեցությունը բերանի խոռոչի քաղցկեղի կանխարգելման վրա ուսումնասիրության կարևոր ոլորտ է: Այս համապարփակ թեմատիկ կլաստերում մենք կուսումնասիրենք սննդակարգի, սնուցման և բերանի խոռոչի քաղցկեղի կանխարգելման, ինչպես նաև բերանի խոռոչի քաղցկեղի կանխարգելման արդյունավետ ռազմավարությունների միջև կապը:
Հասկանալով բերանի խոռոչի քաղցկեղը
Նախքան սննդակարգի և սննդակարգի դերը բերանի խոռոչի քաղցկեղի կանխարգելման մեջ խորանալը, կարևոր է հասկանալ, թե ինչ է բերանի խոռոչի քաղցկեղը և դրա ռիսկի գործոնները: Բերանի խոռոչի քաղցկեղը վերաբերում է բերանի կամ կոկորդի քաղցկեղին, որը զարգանում է բերանի խոռոչում կամ կոկորդում, ներառյալ շուրթերը, լեզուն, լնդերը և այտերի ներքին լորձաթաղանթը: Թեև ծխախոտի օգտագործումը, ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը և որոշ վիրուսների ազդեցությունը բերանի խոռոչի քաղցկեղի հայտնի ռիսկի գործոններ են, սակայն սննդակարգի և սննդի ազդեցությունը բերանի խոռոչի քաղցկեղի զարգացման և կանխարգելման վրա չի կարելի անտեսել:
Դիետայի և սնուցման ազդեցությունը բերանի խոռոչի քաղցկեղի վրա
Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել սննդակարգի և սննդակարգի զգալի ազդեցությունը բերանի խոռոչի քաղցկեղի զարգացման և կանխարգելման վրա: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սննդային որոշ սովորություններ և սննդային թերություններ կարող են մեծացնել բերանի խոռոչի քաղցկեղի առաջացման վտանգը, մինչդեռ հատուկ սննդանյութերով և հակաօքսիդանտներով հարուստ սննդակարգը կարող է նվազեցնել ռիսկը: Բացի այդ, պատշաճ սնվելու միջոցով առողջ մարմնի քաշի պահպանումը կարող է նաև դեր խաղալ բերանի խոռոչի քաղցկեղի կանխարգելման գործում:
Հիմնական սնուցիչներ բերանի խոռոչի քաղցկեղի կանխարգելման համար
Հակաօքսիդանտներ. հակաօքսիդանտները, ինչպիսիք են վիտամին C-ն, վիտամին E-ն և բետա-կարոտինը, կարող են օգնել բջիջները պաշտպանել ազատ ռադիկալների հետևանքով առաջացած վնասներից՝ պոտենցիալ նվազեցնելով բերանի խոռոչի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքները ներառում են հատապտուղներ, ցիտրուսային մրգեր, ընկույզներ և կանաչ տերևավոր բանջարեղեն:
Օմեգա-3 ճարպաթթուներ. Օմեգա-3 ճարպաթթուները, որոնք սովորաբար հանդիպում են ճարպային ձկների, կտավատի սերմերի և ընկույզի մեջ, կապված են բերանի խոռոչի քաղցկեղի նվազեցման հետ՝ իրենց հակաբորբոքային հատկությունների պատճառով:
Կալցիում: Կալցիումը կարևոր դեր է խաղում ամուր ատամների և ոսկորների պահպանման գործում, և կալցիումի բավարար ընդունումը կարող է օգնել նվազեցնել բերանի խոռոչի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը:
Վիտամին D: Վիտամին D, որը հաճախ կոչվում է