Բերանի խոռոչի լավ հիգիենան պահպանելու համար անհրաժեշտ է արդյունավետ կերպով հեռացնել ատամնափառը ատամներից և լնդերից: Թեև պատշաճ խոզանակը կարևոր է ատամնափառի հեռացման համար, չափազանց խոզանակը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ բերանի առողջության վրա:
Ատամների ափսե
Ատամների ափսեը փափուկ, կպչուն թաղանթ է, որը ձևավորվում է ատամների վրա՝ բաղկացած բակտերիաներից և սննդի մասնիկներից: Եթե կանոնավոր կերպով չհեռացվի, ատամնափառը կարող է կարծրանալ՝ դառնալով ատամնաքար՝ հանգեցնելով ատամնաբուժական խնդիրների, ինչպիսիք են կարիեսը, լնդերի հիվանդությունը և բերանի տհաճ հոտը:
Հասկանալով ատամնափառի հեռացման տեխնիկան
1. Խոզանակի ճիշտ տեխնիկա. Օգտագործեք փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակ՝ ֆտորով պարունակվող ատամի մածուկով և խոզանակով՝ օգտագործելով նուրբ շրջանաձև շարժումներ՝ ատամնափառը արդյունավետորեն հեռացնելու համար:
2. Խոզանակի տևողությունը. Խոզանակեք առնվազն երկու րոպե՝ ապահովելով, որ ատամների բոլոր մակերեսները մանրակրկիտ մաքրվեն:
3. Թելերի օգտագործումը. կանոնավոր թելն օգնում է հեռացնել ատամնափառը և սննդի մասնիկները ատամների միջև և լնդերի երկայնքով, որտեղ ատամի խոզանակը կարող է չհասնել:
4. Բերանի լվացում. հակաբակտերիալ բերանի լվացման միջոցի օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել ատամնափառը և գինգիվիտը:
Ավելորդ խոզանակի հնարավոր ռիսկերը
Թեև կարևոր է ատամնափառը արդյունավետորեն հեռացնելը, չափազանց խոզանակը կարող է հանգեցնել մի քանի խնդիրների.
- Ատամի էմալի վնաս. չափից ավելի խոզանակը կարող է քայքայել էմալը՝ հանգեցնելով ատամի զգայունության և կարիեսի առաջացման ռիսկի բարձրացման:
- Լնդերի գրգռում. ագրեսիվ խոզանակը կարող է լնդերի անկում և գրգռում առաջացնել՝ հանգեցնելով լնդերի հիվանդության:
- Զգայունության բարձրացում. չափից ավելի խոզանակը կարող է մերկացնել դենտինը, ինչը հանգեցնում է ատամների զգայունության բարձրացման:
- Ատամնաբուժական աշխատանքի վնաս. չափից ավելի խոզանակը կարող է վնասել ատամնաբուժական վերականգնումներին, ինչպիսիք են լցոնումները և պսակները:
Overbrushing-ի նշանները
Կարևոր է տեղյակ լինել ավելորդ խոզանակի նշանների մասին, որոնք կարող են ներառել.
- Լնդերի անկում
- Ատամների զգայունություն
- Ատամի խոզանակի մաշված մազիկներ
- Ատամի ձևի կամ գույնի փոփոխություններ
Չափազանց խոզանակի կանխարգելում
1. Օգտագործեք փափուկ մազերով ատամի խոզանակ: Ընտրեք փափուկ մազիկներով ատամի խոզանակ՝ էմալի մաշվածությունը և լնդերի գրգռումը կանխելու համար:
2. Նրբորեն խոզանակեք. Խուսափեք խոզանակի ժամանակ չափազանց մեծ ճնշում գործադրելուց: Օգտագործեք նուրբ, շրջանաձև շարժումներ՝ ատամնափառը արդյունավետ հեռացնելու համար:
3. Խոզանակի հաճախականությունը. Խոզանակեք օրական երկու անգամ, բայց չգերազանցեք օրական երեք անգամը՝ չափից ավելի խոզանակից խուսափելու համար:
4. Պարբերաբար ատամնաբուժական զննում. Պարբերաբար այցելեք ձեր ատամնաբույժին մասնագիտական մաքրման համար և համոզվելու, որ ձեր բերանի հիգիենան ճիշտ է:
Եզրակացություն
Թեև ատամնափառի արդյունավետ հեռացումը կարևոր է բերանի խոռոչի լավ առողջության համար, կարևոր է խուսափել ավելորդ խոզանակից: Հասկանալով ատամի խոզանակի ճիշտ տեխնիկան և ուշադրություն դարձնելով ավելորդ խոզանակի հետ կապված ռիսկերին՝ դուք կարող եք պահպանել առողջ և գեղեցիկ ժպիտ: