Արդյո՞ք ատամների զգայունությամբ մարդիկ պետք է խուսափեն որոշակի սննդից կամ խմիչքներից:

Ունե՞ք ատամների զգայունություն և ուզում եք իմանալ, թե արդյոք կան որոշակի սննդամթերքներ և խմիչքներ, որոնցից պետք է խուսափել: Այս համապարփակ ուղեցույցը տրամադրում է պատկերացումներ ատամների զգայունությունը կառավարելու և ատամների լցոնումների պահպանման վերաբերյալ՝ միաժամանակ վայելելով սննդի և խմիչքների լայն տեսականի: Իմացեք ատամների զգայունության պատճառների մասին և ինչպես կատարել դիետայի ռազմավարական ընտրություն՝ մեղմելու անհանգստությունը՝ միաժամանակ պաշտպանելով ձեր ատամնաբուժական լցոնումները:

Հասկանալով ատամների զգայունությունը և ատամների լցոնումները

Սննդի և ըմպելիքների ազդեցությունը ատամների զգայունության և ատամների լցոնումների վրա հասկանալու համար անհրաժեշտ է նախ հասկանալ այս ատամնաբուժական մտահոգությունների հիմունքները:

Ատամների զգայունություն. Ատամների զգայունությունը կամ դենտինի գերզգայունությունը հաճախ առաջանում է, երբ ատամի մակերեսի պաշտպանիչ էմալը մաշվում է՝ մերկացնելով հիմքում ընկած դենտինը, որը պարունակում է նյարդային մանրաթելեր: Սա կարող է հանգեցնել անհանգստության կամ ցավի, երբ ատամները շփվում են որոշակի գրգռիչների հետ, ինչպիսիք են տաք կամ սառը ջերմաստիճանը, քաղցր կամ թթվային սնունդը կամ նույնիսկ խոզանակը և թելերը մաքրելը:

Ատամների լցոնումներ: Ատամների լցոնումները օգտագործվում են ատամի մակերեսի վրա առաջացած խոռոչների և վնասվածքների վերականգնման համար: Նրանք կարող են պատրաստվել տարբեր նյութերից, այդ թվում՝ ամալգամից, կոմպոզիտային խեժից, ոսկուց կամ ճենապակուց։ Մինչ ատամնաբուժական լցոնումները վերականգնում են ատամի կառուցվածքն ու գործառույթը, դրանք կարող են նաև ազդել ատամի զգայունության վրա՝ հիմնվելով նյութի և տեղադրման վրա:

Մթերքներ և խմիչքներ, որոնցից պետք է խուսափել կամ սահմանափակել ատամների զգայունությունը

Ատամների զգայունություն ունեցող անհատների համար որոշ սննդամթերքներ և խմիչքներ կարող են սրել անհանգստությունը կամ առաջացնել ցավ: Հասկանալը, թե որ իրերից խուսափել կամ սահմանափակել, կարող է օգնել արդյունավետ կերպով կառավարել ատամների զգայունությունը:

1. Թթվային սնունդ և ըմպելիքներ

Թթվային մթերքներն ու խմիչքները, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը, լոլիկը, քացախը և գազավորված ըմպելիքները, կարող են քայքայել ատամի էմալը և սրել ատամի զգայունությունը: Ցանկալի է դրանք օգտագործել չափավոր քանակությամբ և հաշվի առնել ծղոտը ատամների հետ շփումը նվազագույնի հասցնելու համար:

2. Տաք և սառը սնունդ և խմիչքներ

Ծայրահեղ ջերմաստիճանը կարող է առաջացնել ատամների զգայունություն: Թեև պարտադիր չէ, որ ամբողջովին խուսափեք տաք կամ սառը իրերից, դրանք չափավոր սպառելով և ձեր ատամներին ժամանակ տալով հարմարվելու ջերմաստիճանի փոփոխություններին, կարող է օգնել նվազեցնել անհարմարությունը:

3. Շաքարավազ և քաղցր մթերքներ

Շաքարավազ և քաղցր մթերքները կարող են նպաստել ատամների քայքայմանը, ինչը կարող է ավելի մեծացնել զգայունությունը: Ընտրեք առանց շաքարի այլընտրանքներ կամ ապահովեք բերանի խոռոչի մանրակրկիտ հիգիենա շաքարով պարունակվող իրեր օգտագործելուց հետո՝ նվազագույնի հասցնելու ազդեցությունը ատամների զգայունության վրա:

Մթերքներ և խմիչքներ, որոնք անվտանգ են ատամների զգայունության և ատամների լցոնումների համար

Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնք կարող են վայելել ատամների զգայունություն ունեցող անհատները՝ առանց լրացուցիչ անհանգստություն պատճառելու կամ ատամների լցոնումները վնասելու:

1. Կաթնամթերք

Կաթնամթերքը, ինչպիսիք են կաթը, պանիրը և մածունը, պարունակում են կալցիում և ֆոսֆատներ, որոնք նպաստում են ատամների առողջությանը, ինչը նրանց համար հարմար ընտրություն է ատամների զգայունությամբ և ատամների լցոնումներ ունեցող մարդկանց համար:

2. Նիհար սպիտակուցներ

Անյուղ սպիտակուցները, ինչպիսիք են թռչնամիսը, ձուկը և ձուն, ապահովում են ատամների առողջության համար անհրաժեշտ սննդանյութեր՝ չնպաստելով ատամների զգայունությանը: Սրանք ձեր սննդակարգում ներառելը կարող է աջակցել ատամների ընդհանուր բարեկեցությանը:

3. Ջուր

Ջուրն օգտակար է բերանի խոռոչի առողջության համար և լավագույն ընտրությունն է խոնավությունը պահպանելու համար՝ առանց ատամի զգայունության կամ ատամների լցոնումների վրա բացասական հետևանքների պատճառելու:

Մթերքներ և խմիչքներ վայելելիս ատամների զգայունությունը կառավարելու խորհուրդներ

Բացի այն բանից, թե որ սննդամթերքներն ու ըմպելիքները պետք է խուսափել կամ ներառել, կան լրացուցիչ խորհուրդներ ատամների զգայունությունը կառավարելու համար՝ միևնույն ժամանակ կարողանալով վայելել մի շարք ապրանքներ.

• Օգտագործեք ատամի մածուկ, որը հատուկ մշակված է զգայուն ատամների համար, որը կօգնի նվազեցնել անհարմարությունը և ամրացնել էմալը:
• Սննդի ժամանակ օգտագործեք թթվային կամ շաքարային իրեր, այլ ոչ թե որպես առանձին նախուտեստներ՝ նվազագույնի հասցնելու դրանց ազդեցությունը ատամների զգայունության վրա:
• Մթերքներ կամ ըմպելիքներ օգտագործելուց հետո ողողեք ձեր բերանը ջրով, որոնք կարող են առաջացնել զգայունություն՝ օգնելու չեզոքացնել թթուները և նվազեցնել դրանց ազդեցությունը ատամի էմալի վրա:
• Պահպանեք կանոնավոր ատամնաբուժական ստուգումներ և մաքրումներ՝ ի հայտ եկած խնդիրները լուծելու և ատամների լցոնումները լավ վիճակում պահելու համար:

Եզրակացություն

Ատամների զգայունության կառավարումը, մինչդեռ ուտելու և խմիչքների բազմազան տեսականի վայելելիս, իսկապես հնարավոր է ճիշտ գիտելիքներով և սննդակարգի ռազմավարական ընտրությամբ: Հասկանալով որոշ պարագաների ազդեցությունը ատամների զգայունության և ատամների լցոնումների վրա, ինչպես նաև գործնական խորհուրդներ կիրառելով՝ անհատները կարող են արդյունավետորեն մեղմել անհանգստությունը և պաշտպանել իրենց բերանի խոռոչի առողջությունը: