Menopause-ն բնական կենսաբանական գործընթաց է, որը նշում է կնոջ դաշտանային ցիկլերի ավարտը: Այն սովորաբար ախտորոշվում է այն բանից հետո, երբ կինը 12 ամիս անընդմեջ անցել է առանց դաշտանի: Menopause-ի անցումը ներառում է մի քանի փուլ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր ֆիզիկական և էմոցիոնալ մարտահրավերները: Ավելին, դաշտանադադարի վերաբերյալ հանրային առողջության մոտեցումները վճռորոշ դեր են խաղում կյանքի այս առանցքային փուլում կանանց առողջության կարիքները բավարարելու գործում:
Menopause-ի երեք փուլերը
Menopause- ը կարելի է բաժանել երեք հիմնական փուլերի.
- Permenopause
- Menopause
- Հետմենոպաուզա
Permenopause
Այս փուլը սովորաբար սկսվում է դաշտանադադարից մի քանի տարի առաջ, երբ ձվարանները աստիճանաբար ավելի քիչ էստրոգեն են արտադրում: Այն սովորաբար սկսվում է կնոջ մոտ 40 տարեկանում, բայց կարող է սկսվել նաև 30 տարեկանում: Menopause-ը կարող է տևել մոտ 4-5 տարի, բայց կարող է տարբեր լինել յուրաքանչյուր անհատի համար: Այս փուլում կանայք կարող են զգալ անկանոն դաշտան, տաք բռնկումներ, քնի խանգարումներ և այլ անհանգստացնող ախտանիշներ: Հասարակական առողջության միջամտությունները դաշտանադադարի ընթացքում կարող են կենտրոնանալ աջակցության և տեղեկատվության տրամադրման վրա՝ օգնելու կանանց կառավարել իրենց ախտանիշները և պահպանել իրենց ընդհանուր բարեկեցությունը:
Menopause
Menopause-ը պաշտոնապես ախտորոշվում է այն բանից հետո, երբ կինը 12 ամիս անընդմեջ անցել է առանց դաշտանի: Այս պահին ձվարանները դադարեցրել են ձվերը և արտադրել իրենց էստրոգենի մեծ մասը: Կանայք, ովքեր անցնում են դաշտանադադարի միջով, կարող են զգալ մի շարք ախտանիշներ, ներառյալ տաք բռնկումները, հեշտոցային չորությունը, տրամադրության փոփոխությունները և լիբիդոյի նվազումը: Հանրային առողջության ռազմավարությունները դաշտանադադարի ընթացքում փորձում են անդրադառնալ այս անցման ֆիզիկական, էմոցիոնալ և սոցիալական ասպեկտներին՝ խթանելով առողջ ապրելակերպի սովորությունները, առաջարկելով հոգեկան առողջության աջակցություն և ապահովելով բժշկական օգնության հասանելիություն:
Հետմենոպաուզա
Հետմենոպաուզան վերաբերում է դաշտանադադարից հետո անցած տարիներին: Այս փուլում շատ ախտանիշներ, որոնք նկատվում են դաշտանադադարի և դաշտանադադարի ժամանակ, կարող են նվազել, բայց որոշ առողջական պայմանների ռիսկը, ինչպիսիք են օստեոպորոզը և սրտի հիվանդությունը, մեծանում է: Հետդաշտանադադարի ընթացքում հանրային առողջության ջանքերը նպատակ ունեն կրթել կանանց առողջության կանխարգելիչ միջոցառումների մասին, խրախուսել կանոնավոր զննումները և խթանել ֆիզիկական ակտիվության և հավասարակշռված սննդակարգի կարևորությունը՝ առողջ ծերացման համար:
Հանրային առողջության մոտեցումներ դաշտանադադարին
Menopause-ի հանրային առողջության մոտեցումները ներառում են ռազմավարությունների լայն շրջանակ, որոնք ուղղված են նպաստելու կանանց բարեկեցությանը, երբ նրանք անցնում են կյանքի այս փուլը: Այս մոտեցումները կարող են ներառել.
- Կրթություն և իրազեկում. Տրամադրել ճշգրիտ տեղեկատվություն դաշտանադադարի, դրա փուլերի և առողջության հետ կապված մտահոգությունների մասին՝ կանանց հնարավորություն տալու իրենց առողջության վերաբերյալ տեղեկացված որոշումներ կայացնելու համար:
- Առողջապահության հասանելիություն. Ապահովել, որ կանանց հասանելի լինեն առողջապահական ծառայությունները, ներառյալ գինեկոլոգիական խնամքը, հոգեկան առողջության աջակցությունը և կանխարգելիչ հետազոտությունները՝ դաշտանադադարի հետ կապված իրենց հատուկ կարիքները լուծելու համար:
- Ապրելակերպի խորհրդատվություն. առաջարկելով ուղեցույց առողջ ապրելակերպի վարքագծի վերաբերյալ, ինչպիսիք են կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, հավասարակշռված սնունդը և սթրեսի կառավարումը, որպեսզի աջակցեն ընդհանուր բարեկեցությանը դաշտանադադարի ընթացքում և դրանից հետո:
- Համայնքային աջակցություն. ստեղծել աջակցող ցանցեր և ռեսուրսներ դաշտանադադարի մեջ գտնվող կանանց համար, ներառյալ աջակցության խմբերը, համայնքային առողջապահական ծրագրերը և առցանց ֆորումները՝ փորձի փոխանակման և խորհրդատվություն ստանալու համար:
- Շահերի պաշտպանություն և քաղաքականության մշակում. Կանանց առողջության կարիքների առաջնահերթություն՝ կապված դաշտանադադարի հետ, ինչպես օրինակ՝ աշխատավայրում տեղավորումը, դաշտանադադարի հետ կապված խնամքի ապահովագրական ծածկույթը և դաշտանադադարի առողջության ուսումնասիրությունների հետազոտական ֆինանսավորումը:
Հանրային առողջապահության այս մոտեցումների կիրառմամբ հնարավոր է բարելավել կանանց կյանքի որակը, քանի որ նրանք անցնում են դաշտանադադարի փուլերը: Հանրային առողջության ռազմավարությունների ինտեգրումը կարող է օգնել լուծել դաշտանադադարի ֆիզիկական, հոգեբանական և սոցիալական ասպեկտները՝ ի վերջո նպաստելով կանանց ավելի առողջ ծերացմանն ու բարեկեցությանը: