Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (PTSD) հոգեկան առողջության խանգարում է, որը կարող է զարգանալ տրավմատիկ իրադարձության զգալուց կամ ականատես լինելուց հետո: Կարևոր է հասկանալ PTSD-ի ազդեցությունը հոգեկան առողջության վրա և դրա կապը այլ առողջական վիճակների հետ, ինչպես նաև այս պայմանը կառավարելու ախտանիշները, պատճառները, բուժումները և հաղթահարման ռազմավարությունները:
PTSD-ի ազդեցությունը հոգեկան առողջության վրա
PTSD-ն կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ հոգեկան առողջության վրա՝ հանգեցնելով ախտանիշների, ինչպիսիք են հետադարձ հայացքները, մղձավանջները, ծանր անհանգստությունը և տրավմատիկ իրադարձության մասին անկառավարելի մտքերը: PTSD-ով տառապողները կարող են նաև զգալ անջատվածության, զգացմունքային թմրածության և քնի հետ կապված խնդիրներ: Բացի այդ, վիճակը կարող է խանգարել ամենօրյա գործունեությանը, հարաբերություններին և կյանքի ընդհանուր որակին:
Հարաբերություններ այլ առողջական պայմանների հետ
PTSD-ն կարող է նաև ազդել ֆիզիկական առողջության վրա, քանի որ խանգարման հետ կապված սթրեսն ու անհանգստությունը կարող են հանգեցնել այլ առողջական պայմանների զարգացման ռիսկի, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, քրոնիկ ցավը և մարսողական խնդիրները: Ավելին, PTSD ունեցող անձինք կարող են ավելի հակված լինել թմրամիջոցների չարաշահման և կախվածության՝ որպես իրենց ախտանիշները հաղթահարելու միջոց:
PTSD-ի ախտանիշները
PTSD-ի ախտանշանները կարող են տարբեր լինել անձից անձից, բայց սովորաբար ներառում են ներխուժող հիշողություններ, տրավմայի հետ կապված հրահրող գործոնների խուսափում, տրամադրության և մտածողության ձևերի բացասական փոփոխություններ և գրգռվածության և ռեակտիվության բարձրացում: Այս ախտանիշները կարող են անհանգստացնել և խանգարել առօրյա կյանքին:
PTSD-ի պատճառները
PTSD-ն կարող է զարգանալ այն բանից հետո, երբ մարդը զգում կամ ականատես է լինում տրավմատիկ իրադարձության, ինչպիսին է բնական աղետը, մարտը, բռնությունը կամ լուրջ վնասվածքը: Գործոնները, ինչպիսիք են տրավմայի ծանրությունը, անհատի մոտ լինելը իրադարձությանը և իրադարձությանը հաջորդող նրանց աջակցության մակարդակը կարող են ազդել PTSD-ի զարգացման հավանականության վրա:
Բուժումներ PTSD-ի համար
Կան մի քանի արդյունավետ բուժում PTSD-ի համար, ներառյալ թերապիան, դեղորայքը և ինքնակառավարման ռազմավարությունները: Ճանաչողական-վարքային թերապիան (CBT) սովորաբար օգտագործվում է անհատներին օգնելու վերամշակել իրենց տրավմատիկ փորձառությունները և զարգացնել հաղթահարման հմտությունները: Ախտանիշները կառավարելու համար կարող են նշանակվել նաև այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտները և հակատագնապային դեղերը: Բացի այդ, ինքնասպասարկման պրակտիկաները, ինչպիսիք են կանոնավոր վարժությունները, ուշադրությունը և առողջ ապրելակերպի ընտրությունը, կարող են նպաստել ընդհանուր բարեկեցությանը:
Հաղթահարման ռազմավարություններ
PTSD-ի կառավարումը պահանջում է հաղթահարման ռազմավարությունների իրականացում, որոնք կօգնեն անհատներին նավարկելու իրենց ախտանիշները և բարելավելու իրենց կյանքի որակը: Այս ռազմավարությունները կարող են ներառել ուժեղ աջակցության ցանցի ստեղծում, հանգստի տեխնիկայի կիրառում, ստեղծագործական գործունեության մեջ ներգրավվածություն և կառուցվածքային առօրյայի պահպանում: Զգացմունքներ և մտքեր արտահայտելու համար առողջ ելքեր գտնելը կարող է նաև օգտակար լինել PTSD-ի դեմ պայքարում: