Բրեկետներ կրելիս կարևոր է պահպանել բերանի խոռոչի լավ հիգիենան՝ կանխելու համար ատամնափառի կուտակումը, ատամների քայքայումը և լնդերի հիվանդությունը: Հյուսվածքների փակագծերը, լարերը և ժապավենները կարող են ստեղծել լրացուցիչ անկյուններ, որտեղ սննդի մասնիկներն ու ափսեները կարող են կուտակվել, եթե պատշաճ խնամք չտրվի: Ահա բրեկետներ կրելիս բերանի խոռոչի օպտիմալ հիգիենան պահպանելու հիմնական քայլերը.
1. Բրեկետներով խոզանակ
Կանոնավոր և մանրակրկիտ խոզանակը կարևոր է բրեկետների շուրջը մաքրելու և ատամներն ու լնդերը առողջ պահելու համար: Բրեկետներով ճիշտ խոզանակով մաքրելու համար հետևեք հետևյալ քայլերին.
- Օգտագործեք փափուկ մազերով ատամի խոզանակ: Ընտրեք փափուկ մազերով ատամի խոզանակ՝ փակագծերը և լարերը չվնասելու համար:
- Մազիկները անկյունավորեք. ատամի խոզանակի մզիկները թեքեք 45 աստիճանով, որպեսզի արդյունավետորեն մաքրեք փակագծերը և լնդերի գծի երկայնքով:
- Մաքրեք փակագծերը. մաքրեք փակագծերը, լարերը և ժապավենները բոլոր կողմերից՝ համոզվելով, որ սննդի մասնիկներ կամ ափսեներ չեն մնացել:
- Խոզանակեք յուրաքանչյուր ատամը առանձին: Նրբորեն մաքրեք յուրաքանչյուր ատամը շրջանաձև շարժումներով, համոզվեք, որ մաքրեք ատամների մակերեսը, ինչպես նաև փակագծերի և լնդերի միջև ընկած հատվածը:
- Ներդրումներ կատարեք միջատամնային խոզանակների կամ ջրային թելերի մեջ: Մտածեք միջատամնային խոզանակների կամ ջրի թելերի օգտագործումը բրեկետների և լարերի տակը մաքրելու համար:
2. Բրեկետներով թելերի օգտագործում
Թելն անհրաժեշտ է ատամների միջից և բրեկետների շրջակայքում գտնվող ատամնափառը և սննդի մասնիկները հեռացնելու համար: Ահա թե ինչպես կարելի է բրեկետներով թել մաքրել.
- Օգտագործեք թելային թելեր. Թելն անցկացրեք թելաթելերի օղակի միջով և նրբորեն մտցրեք այն կամարային մետաղալարի տակ: Այնուհետև զգուշորեն թելեք ատամների միջև և լնդերի տակ:
- Մտածեք ջրի թելերի մասին. ջրային թելերը կարող են արդյունավետ այլընտրանք լինել ատամների միջև և բրեկետների շուրջը մաքրելու համար, հատկապես այն անհատների համար, ովքեր պայքարում են թելերի ավանդական մեթոդների դեմ:
- Թելային թելերի այլընտրանքներ. Այլընտրանքային տարբերակով, թելերի թելերի տակ թելն անցկացնելու համար կարելի է օգտագործել թել թելերի տակ, եթե չկա թելաթել:
3. Ողողում և բերանի լվացում
Ջրով կամ բերանի լվացման միջոցներով լվանալը կարող է օգնել հեռացնել սննդի մասնիկները և նվազեցնել բերանի բակտերիաները: Հաշվի առեք հետևյալ խորհուրդները՝ բրեկետներով բերանը լվանալու և օգտագործելու համար.
- Պարբերաբար ջրով ողողում. Ուտելուց հետո ողողեք ձեր բերանը ջրով, որպեսզի հեռացնեք սննդի չամրացված մասնիկները և օգնեք կանխել ատամնափառի կուտակումը:
- Հակաբակտերիալ բերանի ողողում. Մտածեք հակաբակտերիալ բերանի լվացման մասին, որը կօգնի նվազեցնել ձեր բերանի բակտերիաները և պահպանել թարմ շունչը:
- Ֆտոր պարունակող բերանի լվացում: Ֆտորով բերանի ողողումը կարող է օգնել ամրացնել ձեր ատամները և պաշտպանել ատամների քայքայումից: Խորհրդակցեք ձեր օրթոդոնտին՝ ձեզ համար լավագույն բերանի լվացման վերաբերյալ առաջարկությունների համար:
4. Դիետա և սնուցում
Ճիշտ սննդակարգը և սնունդը վճռորոշ դեր են խաղում բերանի խոռոչի հիգիենայի և ընդհանուր ատամների առողջության համար, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր կրում են բրեկետներ.
- Խուսափեք կոշտ և կպչուն սննդից. Կոշտ և կպչուն սնունդը կարող է վնասել բրեկետները և ավելի դժվարացնել բերանի հիգիենայի պահպանումը: Ուշադիր եղեք, թե ինչ եք ուտում, որպեսզի կանխեք ձեր բրեկետների վնասը:
- Սահմանափակեք քաղցր և թթու պարունակող մթերքները և ըմպելիքները. շաքարավազ և թթվային մթերքները կարող են նպաստել ատամների քայքայմանը և էրոզիայի առաջացմանը: Սահմանափակեք այս ապրանքների ընդունումը՝ բերանի խոռոչի օպտիմալ առողջությունը պահպանելու համար:
- Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ. Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը ներառում է մի շարք սննդանյութեր՝ ձեր ատամների և լնդերի առողջության պահպանման համար: Օգտագործեք կալցիումով, վիտամին C-ով և ատամների առողջության համար անհրաժեշտ այլ սննդանյութերով հարուստ մթերքներ:
5. Ատամների կանոնավոր զննում
Ատամների կանոնավոր ստուգումները կարևոր են հատկապես բրեկետներով մարդկանց համար: Պլանավորեք կանոնավոր այցելություններ ձեր օրթոդոնտի և ատամնաբույժի հետ մասնագիտական մաքրման և բերանի խոռոչի առողջության հետ կապված ցանկացած խնդիրների լուծման համար.
- Պրոֆեսիոնալ մաքրումներ. Պրոֆեսիոնալ մաքրումները կարող են օգնել հեռացնել ցանկացած ատամնափառ կամ ատամնաքարերի կուտակում, որը կարող է դժվար լինել հասնել կանոնավոր խոզանակով և թելերով, հատկապես բրեկետներով:
- Խնդիրների մոնիտորինգ. Կանոնավոր հետազոտությունները թույլ կտան ձեր օրթոդոնտին և ատամնաբույժին վերահսկել ձեր բերանի առողջությունը և լուծել ձեր բրեկետների, ատամների կամ լնդերի հետ կապված ցանկացած խնդիր:
- Ստացեք անհատականացված խորհրդատվություն. ձեր ատամնաբուժական մասնագետները կարող են տրամադրել անհատական ուղեցույց և առաջարկություններ՝ բարելավելու ձեր բերանի հիգիենան և առավելագույնս օգտագործելու ձեր օրթոդոնտիկ բուժումը:
Հետևելով այս կարևոր քայլերին՝ դուք կարող եք պահպանել բերանի խոռոչի գերազանց հիգիենան՝ բրեկետներ կրելիս՝ ապահովելով ձեր ժպիտի առողջությունն ու գեղեցկությունը ձեր օրթոդոնտիկ բուժման ընթացքում: