Բրեկետներ կամ ատամնաբուժական սարքեր ունենալը հատուկ ուշադրություն է պահանջում սննդակարգին և բերանի խոռոչի հիգիենային: Դիետայի դերը բերանի խոռոչի առողջության պահպանման գործում բրեկետներ կրելիս կարևոր է, և կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես կարելի է արդյունավետ թել մաքրել բրեկետներով: Այս համապարփակ ուղեցույցը ուսումնասիրում է սննդակարգի, բերանի խոռոչի առողջության և թելերի օգտագործման տեխնիկայի փոխհարաբերությունները՝ բրեկետներ կամ ատամնաբուժական սարքեր կրելու համատեքստում:
Դիետայի դերը բերանի խոռոչի առողջության պահպանման գործում
Դիետան վճռորոշ դեր է խաղում բերանի խոռոչի առողջության պահպանման գործում, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր կրում են բրեկետներ կամ ատամնաբուժական սարքեր: Օրթոդոնտիկ բուժման ընթացքում բերանի խոռոչի առողջության պահպանման համար կարևոր են հետևյալ սննդային նկատառումները.
- Խուսափեք կպչուն և կոշտ մթերքներից. կպչուն կամ կոշտ մթերքների օգտագործումը կարող է վնասել բրեկետները կամ ատամնաբուժական սարքերը և մեծացնել ատամների կարիեսի կամ լնդերի հետ կապված խնդիրների վտանգը: Բրեկետներ կրելիս անհրաժեշտ է խուսափել այնպիսի մթերքներից, ինչպիսիք են կարամելը, թաֆին, ադիբուդի, կոշտ կոնֆետները և ընկույզները:
- Սննդանյութերով հարուստ մթերքներ ուտել. հավասարակշռված և սննդանյութերով հարուստ սննդակարգը կարևոր է բերանի խոռոչի առողջության համար: Կալցիումով, վիտամին C-ով և այլ կարևոր սնուցիչներով հարուստ մթերքների օգտագործումը կարող է նպաստել ատամների և լնդերի առողջությանը: Կաթնամթերքի, տերևավոր կանաչի, մրգերի և նիհար սպիտակուցների սննդակարգում ներառելը օգտակար է բրեկետներ կամ ատամնաբուժական սարքեր ունեցող մարդկանց համար:
- Շաքարավազ պարունակող մթերքների և ըմպելիքների սահմանափակում . Բրեկետներ կրող անհատները պետք է սահմանափակեն իրենց քաղցր նախուտեստների, գազավորված ըմպելիքների և քաղցր ըմպելիքների ընդունումը՝ բերանի խոռոչի օպտիմալ առողջությունը պահպանելու համար:
- Շատ ջուր խմելը. շատ ջուր խմելով խոնավանալը օգնում է մաքրել սննդի մասնիկները և պահպանել առողջ միջավայր բերանի ներսում: Այն նաև նվազեցնում է բերանի չորացման վտանգը, որը կարող է հանգեցնել բերանի խոռոչի առողջության հետ կապված բարդությունների:
Թելերի օգտագործումը բրեկետներով կամ ատամնաբուժական սարքերով
Բրեկետներով կամ ատամնաբուժական սարքերով թելը շատ կարևոր է բերանի խոռոչի հիգիենայի պահպանման և լնդերի հիվանդությունների և ատամների քայքայման կանխարգելման համար: Թեև դա կարող է դժվար թվալ, սակայն թելերի ճիշտ տեխնիկան կարող է օգնել անհատներին արդյունավետորեն մաքրել ատամների միջև և բրեկետների շուրջը: Ահա մի քանի կարևոր խորհուրդ բրեկետներով թելերի օգտագործման համար.
- Օգտագործեք Threader կամ Super Floss. Թելաթելերը կամ գերթելերը նախատեսված են բրեկետների կամ ատամնաբուժական սարքերի շուրջը շրջելու համար, ինչը հեշտացնում է այն տարածքները, որոնք դժվար է մաքրել սովորական թելով: Թելն անցկացրեք մետաղալարի տակ և ատամների միջև՝ ատամնափառը և սննդի մասնիկները արդյունավետ հեռացնելու համար:
- Մեղմորեն սահեցրեք թելը. Բրեկետներով թելն օգտագործելիս կարևոր է լինել նրբանկատ՝ լարերը կամ փակագծերը չվնասելու համար: Մեղմորեն սահեցրեք թելը վեր ու վար յուրաքանչյուր ատամի միջև և լնդերի երկայնքով՝ ապահովելով մանրակրկիտ մաքրում՝ առանց անհանգստություն պատճառելու կամ բրեկետները տեղահանելու:
- Պարբերաբար թելերի օգտագործումը. հետևողական թելերի օգտագործումը կարևոր է բրեկետների միջոցով բերանի խոռոչի հիգիենայի պահպանման համար: Սովորություն դարձրեք օրական առնվազն մեկ անգամ թել օգտագործելը, նախընտրելի է քնելուց առաջ՝ ատամնափառը հեռացնելու և սննդի մնացորդների կուտակումը կանխելու համար, որը կարող է հանգեցնել ատամնաբուժական խնդիրների:
Թելերի մաքրման արդյունավետ տեխնիկա
Անկախ նրանից՝ ինչ-որ մեկը կրում է բրեկետներ կամ ատամնաբուժական սարքեր, թելերի արդյունավետ տեխնիկայի տիրապետումը կարևոր է բերանի խոռոչի ընդհանուր առողջության խթանման համար: Հետևյալ մեթոդները կարող են օգնել անհատներին հասնել օպտիմալ արդյունքների.
- C-աձև թել. Յուրաքանչյուր ատամի շուրջ թելով C ձևավորելը թույլ է տալիս պատշաճ մաքրել ատամների միջև և լնդերի երկայնքով: Մեղմորեն թեքեք թելը ատամի շուրջը և տեղափոխեք այն վեր ու վար՝ ատամնափառը և բեկորները հեռացնելու համար:
- Միջատամնային խոզանակներ. Միջատամնային խոզանակները օգտակար գործիք են ատամների միջև մաքրման համար, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն բրեկետներ կամ ատամնաբուժական սարքեր: Փոքր խոզանակը կարող է հեշտությամբ հասնել նեղ տարածքներ և ապահովել փակագծերի և լարերի շուրջը մանրակրկիտ մաքրում:
- Ջրային թելերի օգտագործումը կարող է լրացնել թելերի ավանդական մեթոդները՝ ապահովելով սննդի մասնիկները և ատամնափառը դժվար հասանելի վայրերից հեռացնելու արդյունավետ միջոց: Այն հատկապես օգտակար է բրեկետներով մարդկանց համար, քանի որ այն կարող է օգնել մաքրել փակագծերը և լարերը: