ատամի թելը պահելու ճիշտ եղանակ

Թելերի օգտագործումը բերանի խոռոչի և ատամների պատշաճ խնամքի կարևորագույն կողմն է: Խոզանակին զուգահեռ՝ այն օգնում է հեռացնել ատամնափառը, բակտերիաները և սննդի մասնիկները՝ նվազեցնելով ատամների քայքայման, լնդերի հիվանդության և բերանի տհաճ հոտի առաջացման վտանգը: Այնուամենայնիվ, թելից առավելագույնս օգտվելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել ճիշտ տեխնիկան և համոզվել, որ թելը ճիշտ եք պահում:

Թելերի մաքրման տեխնիկա

Նախքան ատամնաբուժական թել պահելու ճիշտ ձևի մեջ խորանալը, եկեք ուսումնասիրենք թելերի օգտագործման որոշ արդյունավետ տեխնիկա.

• Օգտագործեք բավականաչափ թել. պոկեք մոտ 18 դյույմ թել և փաթաթեք դրա մեծ մասը ձեր միջնամատից մեկի շուրջը, իսկ մնացածը փաթաթեք հակառակ միջնամատի շուրջը:
• Թելն ամուր պահեք. բռնեք թելը ձեր բութ մատների և ցուցամատերի միջև՝ թողնելով մոտ մեկ դյույմ թել՝ աշխատելու համար:
• Սահեցրեք թելը. Մեղմորեն ուղղեք թելը ձեր ատամների միջև՝ օգտագործելով հետ ու առաջ շարժումներ և մեղմ սղոցման շարժումներ: Հենց որ թելը հասնում է լնդերի գիծին, այն թեքեք C ձևի մեկ ատամի դեմ և զգուշորեն սահեցրեք այն լնդի և ատամի միջև ընկած տարածության մեջ:
• Մաքրեք երկու կողմերը. Միշտ համոզվեք, որ մաքրեք յուրաքանչյուր ատամի երկու կողմերը՝ թելը վեր ու վար տեղափոխելով:
• Խուսափեք կծկելուց. Եղեք նուրբ; խուսափեք թելը լնդերի մեջ խրելուց, քանի որ դա կարող է վնասել կամ արյունահոսություն առաջացնել:
• Օգտագործեք մաքուր հատված. Երբ ատամից ատամ եք շարժվում, օգտագործեք թելից մաքուր հատված:
• Լվացեք բերանը. թելից հետո ձեր բերանը ողողեք ջրով կամ բերանի ողողումով, որպեսզի հեռացնեք տեղահանված մասնիկները:

Ատամի թելն անցկացնելու ճիշտ եղանակը

Թեև թելերի կիրառման տեխնիկան կարևոր է, այն, թե ինչպես եք պահում ատամնաթելը, նույնպես կարևոր դեր է խաղում դրա արդյունավետության մեջ: Ահա ատամի թելը պահելու ճիշտ եղանակը.

1. Օգտագործեք ճիշտ երկարությունը

Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, սկսեք կտրելով մոտավորապես 18 դյույմ երկարությամբ թելից մի կտոր: Այս երկարությունը թույլ է տալիս յուրաքանչյուր ատամի համար օգտագործել թելից թարմ հատված՝ կանխելով բակտերիաների և ատամնափառի տարածումը:

2. Ապահովեք թելը

Թելերի մեծ մասը փաթաթեք ձեր միջին մատներից մեկի շուրջը՝ թողնելով մոտ մեկ մատնաչափ թել՝ աշխատելու համար: Մնացած թելը փաթաթեք հակառակ ձեռքի միջնամատի շուրջը: Սա օգնում է ձեզ վերահսկել թելը և երաշխավորում է, որ դուք կարող եք օգտագործել մաքուր հատված յուրաքանչյուր ատամի համար:

3. Պահպանեք լարվածությունը

Կարևոր է պահպանել թելքի լարվածությունը ատամների միջև մանևրելու ընթացքում: Սա թույլ է տալիս արդյունավետ հեռացնել ատամնափառը և կանխում է թելերի սահումը և վնաս պատճառելը ձեր լնդերին:

4. Եղեք նուրբ

Երբ թել եք օգտագործում, եղեք նուրբ շարժումներով: Խուսափեք թելն ամուր տարածություններ մտցնելուց և ձեռնպահ մնացեք այն լնդերի վրա սեղմելուց: Մեղմ հետ ու առաջ շարժումը բավական է բեկորները և ափսեները թուլացնելու համար:

Հետևելով այս քայլերին՝ դուք կարող եք համոզվել, որ ատամնաթելը ճիշտ եք պահում՝ հիմք ստեղծելով արդյունավետ թելերի մաքրման և բերանի խոռոչի հիգիենայի բարելավման համար:

Բերանի և ատամների խնամք

Պատշաճ թելերի օգտագործումը, ինչպես նաև կանոնավոր խոզանակը և ատամնաբուժական ստուգումները, կարևոր են բերանի և ատամների գերազանց խնամքի համար: Հետևելով ատամնաթելն անցկացնելու ճիշտ ձևին և թելերի տարբեր մեթոդներին տիրապետելով՝ դուք նպաստում եք բերանի խոռոչի ավելի լավ հիգիենային և նվազեցնում բերանի խոռոչի առողջության հետ կապված խնդիրների ռիսկը, ինչպիսիք են կարիեսը, լնդերի հիվանդությունը և բերանի տհաճ հոտը:

Հիշեք, որ թելերի օգտագործումը պետք է լինի բերանի խոռոչի ամենօրյա խնամքի անբաժանելի մասը: Այն լրացնում է խոզանակը՝ հասնելով ատամների միջև ընկած հատվածներին և լնդերի տակ, որտեղ ատամի խոզանակը չի կարող մուտք գործել: Ատամի թելերի հետևողական և ճիշտ օգտագործումը կարող է հանգեցնել ավելի մաքուր ատամների, ավելի առողջ լնդերի և ավելի պայծառ ժպիտի:

Ի վերջո, յուրացնելով թելերի արվեստը և հասկանալով ատամնաթելն անցկացնելու ճիշտ ձևը, դուք կարող եք պահպանել բերանի և ատամների օպտիմալ խնամք՝ նպաստելով ընդհանուր առողջությանը և վստահությանը ձեր ժպիտի նկատմամբ: