Թելերի կանոնավոր օգտագործումը բերանի խոռոչի լավ հիգիենայի պահպանման կարևոր մասն է, սակայն կան բազմաթիվ առասպելներ և սխալ պատկերացումներ այս պարզ, բայց կարևոր ատամնաբուժական պրակտիկայի շուրջ: Այս համապարփակ ուղեցույցում մենք կվերացնենք սովորական առասպելներն ու սխալ պատկերացումները թելերի մասին, կքննարկենք այն սխալները, որոնք պետք է խուսափել և կտրամադրենք թելերի օգտագործման օգտակար տեխնիկա ատամների օպտիմալ խնամքի համար:
Առասպել թիվ 1. թելերի օգտագործումը պարտադիր չէ
Տարածված առասպելներից մեկն այն է, որ ատամները պարբերաբար մաքրելու դեպքում թելն ավելորդ է: Այնուամենայնիվ, միայն խոզանակը չի կարող արդյունավետորեն հեռացնել սննդի մասնիկները և ատամնափառը ատամների միջից և լնդերի երկայնքով, որտեղ ատամի խոզանակի խոզանակները չեն կարող հասնել: Թելն անհրաժեշտ է բեկորները հեռացնելու և լնդերի հիվանդությունների և ատամների քայքայման կանխարգելման համար այս դժվար հասանելի վայրերում:
Առասպել թիվ 2. թելերի օգտագործումը լնդերի վնաս է պատճառում
Որոշ մարդիկ կարծում են, որ թելերի օգտագործումը կարող է վնասել լնդերը՝ հանգեցնելով արյունահոսության և ռեցեսիայի: Իրականում, թելերի ճիշտ մեթոդները, ինչպիսիք են թելը ատամների արանքով մեղմ սահեցնելը և յուրաքանչյուր ատամի շուրջ C- ձևով ծալելը, կարող են օգնել հեռացնել ատամնափառը և սննդի մասնիկները՝ առանց լնդերին վնասելու: Թելերի մաքրման ժամանակ արյունահոսությունը հաճախ լնդերի բորբոքման կամ լնդերի վաղ հիվանդության նշան է, որն ընդգծում է կանոնավոր թելերի կարևորությունը՝ լնդերի առողջությունը պահպանելու համար:
Առասպել #3. Թելերի օգտագործումը պետք է արվի օրը մեկ անգամ
Թեև խորհուրդ է տրվում օգտագործել թելից առնվազն օրը մեկ անգամ, հաճախականությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված ատամնաբուժական անհատական կարիքներից: Որոշ մարդիկ կարող են օգուտ քաղել յուրաքանչյուր կերակուրից հետո թելից, հատկապես, եթե նրանք հակված են ատամների արանքում սննդի կուտակմանը կամ ունեն օրթոդոնտիկ սարքեր: Սեփական ատամնաբուժական վիճակը հասկանալը և ատամնաբույժի հետ խորհրդակցելը կարևոր է թելերի օգտագործման արդյունավետ ռեժիմ մշակելու համար:
Ընդհանուր սխալներ, որոնցից պետք է խուսափել թել մաքրելիս
Ատամների պատշաճ հիգիենան պահպանելու համար թելերի արդյունավետ մեթոդները չափազանց կարևոր են: Որոշ ընդհանուր սխալներ, որոնցից պետք է խուսափել թելից մաքրելիս, ներառում են.
- Շտապում. Թելերի օգտագործումը չպետք է շտապել: Յուրաքանչյուր ատամ պետք է մանրակրկիտ և մանրակրկիտ թել մաքրել՝ ապահովելու համար ատամնափառը և սննդի մասնիկները հեռացնելու համար:
- Չափազանց մեծ ուժի կիրառում. Ատամների միջև թելերի ագրեսիվ սեղմումը կարող է վնասել լնդերը և հանգեցնել անհարմարության: Նուրբ, վերահսկվող շարժումները կարևոր են:
- Ատամներ բաց թողնելու համար. Կարևոր է յուրաքանչյուր ատամի միջև ընկած թելով մաքրել, ներառյալ հետևի մոմերները, որպեսզի կանխեն ատամնափառի կուտակումը և կարիեսը:
- Թելերի միևնույն հատվածի օգտագործումը. բոլոր ատամների համար թելերի միևնույն հատվածի օգտագործումը կարող է փոխանցել բակտերիաներ և բեկորներ: Յուրաքանչյուր ատամի համար պետք է օգտագործել թելերի թարմ հատված:
Թելերի մաքրման տեխնիկա
Թելերի ճիշտ օգտագործումը կարող է զգալիորեն ազդել բերանի խոռոչի առողջության վրա: Արդյունավետ թելերի մաքրման համար հետևեք հետևյալ քայլերին.
- Ընտրեք ճիշտ թել. կան թելերի տարբեր տեսակներ, այդ թվում՝ մոմով, չմոմավորված և բուրավետ, այնպես որ ընտրեք այն, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր նախասիրություններին: Թելերը նույնպես հարմար են որոշ անհատների համար:
- Օգտագործեք բավականաչափ թել. թելերի բավական երկարությունը (մոտ 18 դյույմ) պետք է օգտագործվի յուրաքանչյուր ատամի միջև մաքուր հատված օգտագործելու համար:
- Սահեցրեք թելը. Մեղմորեն սահեցրեք թելը ատամների արանքով՝ յուրաքանչյուր ատամի շուրջը C- ձևով թեքելով, որպեսզի հասնի լնդերի ներքև:
- Մաքրեք երկու կողմերը: Կրկնեք շարժումները յուրաքանչյուր ատամի երկու կողմերում՝ ատամնափառը և բեկորները արդյունավետորեն հեռացնելու համար:
- Լվանալ և հեռացնել. թելից հետո ողողեք ձեր բերանը և պատշաճ կերպով հեռացրեք օգտագործված թելը:
Թելերի մաքրման մասին առասպելներն ու սխալ պատկերացումները հերքելով՝ միաժամանակ ընդգծելով սովորական սխալները՝ խուսափելու համար և ապահովելով թելերի արդյունավետ տեխնիկա, մենք հուսով ենք, որ անհատներին կխրախուսենք կանոնավոր թելերի օգտագործումը ներառել իրենց ամենօրյա բերանի հիգիենայի ռեժիմում՝ ատամների օպտիմալ առողջության համար: Հիշեք, որ անհատական խորհրդատվության համար ատամնաբույժի հետ խորհրդակցելը կարող է օգնել լուծել թելերի հետ կապված ցանկացած կոնկրետ մտահոգություն կամ խնդիր: