Հղիությունը զգալի ֆիզիկական և հորմոնալ փոփոխությունների ժամանակաշրջան է, և այդ փոփոխությունները կարող են ազդել նաև բերանի խոռոչի առողջության վրա: Հղիության ընթացքում լավ սնվելու ազդեցությունը ատամների և լնդերի վրա վճռորոշ է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի ընդհանուր բարեկեցության համար: Պահպանելով բերանի խոռոչի լավ առողջությունը՝ հղի կանայք կարող են նվազեցնել ատամնաբուժական խնդիրների վտանգը և ապահովել առողջ հղիություն:
Հղիության ընթացքում բերանի խոռոչի առողջության փոփոխություններ
Հղիության ընթացքում կանայք ունենում են տարբեր հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք կարող են ազդել նրանց բերանի խոռոչի առողջության վրա: Որոշ ընդհանուր փոփոխություններ ներառում են.
- Լնդերի բորբոքում. Հղի կանայք ավելի հակված են գինգիվիտի՝ պրոգեստերոնի մակարդակի բարձրացման պատճառով, ինչը կարող է հանգեցնել լնդերի այտուցվածության, քնքուշ:
- Լնդերի հիվանդություն. հորմոնալ փոփոխությունները կարող են լնդերն ավելի զգայուն դարձնել ատամնափառի առաջացմանը, ինչը հանգեցնում է լնդերի հիվանդության, եթե չբուժվի:
- Ատամների քայքայումը. ուտելու սովորությունների փոփոխությունները, ինչպիսիք են քաղցր ուտելիքի նկատմամբ հակումների ավելացումը, կարող են նպաստել ատամների քայքայմանը:
- Հղիության ուռուցքներ. Հղիության ուռուցքները չքաղցկեղային լինելով հանդերձ լնդերի վրա գոյացություններ են, որոնք կարող են զարգանալ ավելորդ ափսեի և հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով:
Լավ սնուցման ազդեցությունը ատամների և լնդերի վրա
Լավ սնունդը կենսական դեր է խաղում հղիության ընթացքում առողջ ատամների և լնդերի պահպանման գործում: Հատկապես կարևոր են հետևյալ սննդանյութերը.
- Կալցիում. Կալցիումի բավարար ընդունումը կարևոր է երեխայի ատամների և ոսկորների զարգացման համար: Այն նաև օգնում է պահպանել մոր ոսկրերի խտությունը և կարող է նվազեցնել ատամների քայքայման վտանգը:
- Վիտամին D: Վիտամին D-ն անհրաժեշտ է օրգանիզմի համար կալցիումի յուրացման համար՝ նպաստելով ամուր ատամների և ոսկորների ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար:
- Վիտամին C: Այս վիտամինը կարևոր է լնդերի առողջության համար և օգնում է վերականգնել և պահպանել առողջ կապի հյուսվածքները:
- Ֆոլաթթու: Ֆոլաթթուն կարևոր է պտղի զարգացման համար և կապված է հղի կանանց լնդերի հիվանդության ռիսկի նվազեցման հետ:
- Երկաթ: Երկաթը կարևոր է արյան կարմիր բջիջների առողջ պահպանման և բերանի խոռոչի առողջության հետ կապված խնդիրների կանխարգելման համար, ինչպիսիք են բերանի խոռոչի վերքերը և բորբոքումները:
- Հակաօքսիդանտներ. հակաօքսիդանտները, ինչպիսին է վիտամին E-ն, օգնում են պաշտպանել լնդերը՝ նվազեցնելով բորբոքումն ու նպաստելով բուժմանը:
Բերանի խոռոչի առողջության խորհուրդներ հղի կանանց համար
Բացի լավ սնվելուց, հղի կանայք կարող են հետևել բերանի խոռոչի առողջության հետևյալ խորհուրդներին՝ ապահովելու առողջ ատամներ և լնդեր.
- Պարբերաբար այցելություններ ատամնաբուժական. Պլանավորեք կանոնավոր ատամնաբուժական ստուգումներ և մաքրումներ՝ բերանի խոռոչի առողջությունը վերահսկելու և ցանկացած խնդիր անհապաղ լուծելու համար:
- Լավ հիգիենայի պրակտիկա. Ամեն օր խոզանակ և թել մաքրեք՝ կանխելու ատամնափառի կուտակումը և լնդերի առողջությունը պահպանելու համար:
- Առողջ սննդակարգ: Կերեք հավասարակշռված դիետա՝ շատ մրգերով, բանջարեղենով և կաթնամթերքով, որպեսզի ապահովեք սննդանյութերի բավարար ընդունում:
- Խուսափեք շաքար պարունակող նախուտեստներից. սահմանափակեք քաղցր նախուտեստներն ու ըմպելիքները՝ ատամների քայքայման վտանգը նվազեցնելու համար:
- Խոնավ մնացեք. շատ ջուր խմեք՝ բերանի խոռոչը խոնավ պահելու և սննդի մասնիկները լվանալու համար:
- Հանգստացեք ցանկացած անհանգստություն. Տեղեկացրեք ձեր ատամնաբույժին բերանի խոռոչի ցանկացած անհանգստության կամ այտուցի մասին՝ հնարավոր խնդիրները շուտափույթ լուծելու համար:
Ներառելով լավ սնուցում և հետևելով բերանի խոռոչի առողջության այս խորհուրդներին՝ հղի կանայք կարող են պահպանել ամուր և առողջ ատամներ և լնդեր՝ նպաստելով հարթ և առողջ հղիությանը: