Բերանի խոռոչի պատշաճ խնամքը ներառում է ինչպես խոզանակ, այնպես էլ թելերի օգտագործում՝ ատամների լավ հիգիենան պահպանելու համար: Թելերի օգտագործումը տալիս է տարբեր առավելություններ, որոնք լրացնում են կանոնավոր խոզանակը, և կան արդյունավետ մեթոդներ՝ ատամնաթելով՝ բերանի խոռոչի օպտիմալ առողջության հասնելու համար:
Թելերի օգտագործման առավելությունները
Թելերի օգտագործումը բերանի խոռոչի արդյունավետ խնամքի հիմնական մասն է: Այն լրացնում է կանոնավոր խոզանակը՝ հեռացնելով սննդի մասնիկները և ատամնափառը ատամների արանքից և լնդերի երկայնքով: Թելերի օգտագործման առավելությունները ներառում են.
- Կարիեսի կանխարգելում. թելն օգնում է հեռացնել ատամնափառը՝ կանխելով ատամների միջև խոռոչի առաջացումը:
- Լնդերի հիվանդության կանխարգելում. թելերի օգտագործումը հեռացնում է բակտերիաները և բեկորները՝ նվազեցնելով լնդերի հիվանդության և գինգիվիտի վտանգը:
- Թարմացնող շնչառություն. վերացնելով սննդի թակարդի մասնիկները՝ թելն օգնում է պահպանել թարմ շունչը:
- Ընդհանուր առողջության բարելավում. բերանի խոռոչի լավ հիգիենան նպաստում է ընդհանուր առողջությանը՝ նվազեցնելով որոշակի համակարգային հիվանդությունների ռիսկը:
Թելերի մաքրման տեխնիկա
Արդյունավետ թելերի օգտագործումը ներառում է պատշաճ տեխնիկա՝ մանրակրկիտ մաքրում ապահովելու համար: Ահա կանոնավոր խոզանակը լրացնելու համար թելերի մաքրման մի քանի հիմնական տեխնիկա.
- Օգտագործեք բավականաչափ թել. կտրեք մոտավորապես 18 դյույմ թել՝ յուրաքանչյուր ատամի համար բավականաչափ մաքուր թել ապահովելու համար:
- Պատշաճ բռնում. թելը ամուր պահեք ձեր բութ մատների և ցուցամատերի միջև՝ թողնելով մոտ 1-2 դյույմ աշխատելու համար:
- Նուրբ շարժում. Մեղմորեն մտցրեք թելն ատամների միջև՝ ետ ու առաջ շարժումներով: Զգույշ եղեք, որ թելը չխփեք լնդերի մեջ:
- Կորեք ատամի շուրջը. թելով ձևավորեք «C» ձև և նրբորեն ուղղեք այն վեր ու վար յուրաքանչյուր ատամի կողքերով:
- Օգտագործեք մաքուր հատվածներ. Երբ ատամից ատամ եք շարժվում, օգտագործեք թելից մաքուր հատված՝ բակտերիաների տարածումը կանխելու համար:
Ներառելով թելերի այս տեխնիկան՝ դուք կարող եք արդյունավետ կերպով լրացնել կանոնավոր խոզանակը և հասնել բերանի խոռոչի օպտիմալ առողջության: