Պլանավորված վարքագծի տեսությունը (TPB) լավ հաստատված հոգեբանական մոդել է, որն օգնում է մեզ հասկանալ և կանխատեսել մարդու վարքագիծը, ներառյալ առողջական վարքի փոփոխությունը: Այն բաղկացած է հիմնական բաղադրիչներից, որոնք կենսական դեր են խաղում առողջ վարքագծի նկատմամբ անհատական վերաբերմունքի և մտադրությունների ձևավորման գործում:
Պլանավորված վարքագծի տեսության հիմնական բաղադրիչները
TPB-ն բաղկացած է երեք հիմնական բաղադրիչներից.
- Վերաբերմունք . Այս բաղադրիչը վերաբերում է անձի կողմից վարքագծի արդյունքի գնահատմանը: Առողջական վարքագծի նկատմամբ դրական վերաբերմունքը, ինչպիսին է վարժությունը կամ առողջ սնունդը, մեծացնում է այդ վարքագծին մասնակցելու հավանականությունը: Վերաբերմունքների վրա ազդում են վարքի հետևանքների վերաբերյալ համոզմունքները և այդ հետևանքների սուբյեկտիվ գնահատումը:
- Սուբյեկտիվ նորմեր . սուբյեկտիվ նորմերը արտացոլում են ընկալվող սոցիալական ճնշումը որոշակի վարքագիծ կատարելու կամ չկատարելու համար: Այս նորմերը ներառում են կարևոր այլ մարդկանց ազդեցությունը, ինչպիսիք են ընտանիքը, ընկերները և առողջապահության ոլորտի մասնագետները: Որքան ուժեղ է ընկալվող սոցիալական ճնշումը, այնքան ավելի հավանական է, որ անհատը համապատասխանի նորմերին և ներգրավվի վարքագծի մեջ:
- Ընկալվող վարքագծային հսկողություն : Այս բաղադրիչը վերաբերում է վարքագծի կատարման ընկալվող հեշտությանը կամ դժվարությանը: Այն ներառում է այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են ընկալվող խոչընդոտները, ինքնաարդյունավետությունը և վերահսկողության համոզմունքները: Բարձր ընկալվող վարքագծային վերահսկողություն ունեցող անհատներն ավելի հավանական է, որ նախաձեռնեն և պահպանեն առողջական վարքագծի փոփոխությունը:
Առողջության վարքագծի փոփոխության հետ կապված
TPB-ի հիմնական բաղադրիչները էական ազդեցություն ունեն առողջական վարքագծի փոփոխության վրա և համատեղելի են առողջության խթանման տեսությունների հետ, ինչպիսիք են Առողջության հավատքի մոդելը և տրանստեսական մոդելը:
Վերաբերմունք
Առողջական վարքագծի փոփոխության համատեքստում վերաբերմունքը վճռորոշ դեր է խաղում առողջ վարքագծի մեջ ներգրավվելու անհատների մոտիվացիայի ձևավորման գործում: Առողջական վարքագծի արդյունքների և հետևանքների վերաբերյալ համոզմունքների վրա ազդելով՝ վերաբերմունքը կարող է ազդել առողջ սովորություններ ընդունելու և պահպանելու անհատի որոշման վրա: Առողջության խթանման միջամտությունները հաճախ նպատակ են հետապնդում փոփոխել վերաբերմունքը՝ տեղեկատվություն տրամադրելով, սխալ պատկերացումներին անդրադառնալով և առողջական վարքագծի փոփոխության դրական արդյունքները ընդգծելով:
Սուբյեկտիվ նորմեր
Սոցիալական ընկալվող ճնշումը, որն արտացոլված է սուբյեկտիվ նորմերում, կարող է էապես ազդել անհատների առողջական վարքագծի ընտրության վրա: Առողջության խթանման ջանքերը հաճախ ուղղված են սուբյեկտիվ նորմերին՝ օգտագործելով սոցիալական ազդեցությունները, ինչպիսիք են սոցիալական աջակցության ցանցերը, դերային մոդելները և մշակութային առումով համապատասխան հաղորդագրությունները: Անդրադառնալով սոցիալական նորմերին՝ միջամտությունները կարող են խթանել առողջական դրական պրակտիկաները և խրախուսել անհատներին համապատասխանեցնել իրենց վարքագիծը ընկալվող սոցիալական ակնկալիքներին:
Ընկալվող վարքագծի վերահսկում
Ընկալվող վարքագծային հսկողությունը ուղղակիորեն կապված է անհատի վստահության և առողջական վարքագծի փոփոխություն նախաձեռնելու և պահպանելու ունակության հետ: Առողջության խթանման ծրագրերը կենտրոնանում են ընկալվող վարքագծային հսկողության ուժեղացման վրա՝ վերացնելով խոչընդոտները, տրամադրելով հմտությունների ուսուցում և խթանելով ինքնաարդյունավետությունը: Հզորացնելով անհատներին ավելի մեծ վերահսկողություն ընկալելու իրենց առողջության հետ կապված գործողությունների նկատմամբ՝ միջամտությունները կարող են հեշտացնել առողջ վարքագծի ընդունումը և ուժեղացնել ինքնակարգավորումը:
Ընդհանուր առմամբ, Պլանավորված վարքագծի տեսությունը ապահովում է համապարփակ շրջանակ՝ հասկանալու ճանաչողական գործընթացները և առողջության վարքագծի փոփոխության որոշիչ գործոնները: Դրա հիմնական բաղադրիչները արժեքավոր պատկերացումներ են տալիս այն գործոնների վերաբերյալ, որոնք ազդում են անհատների մտադրությունների և գործողությունների վրա՝ դրանով իսկ ծառայելով որպես առողջության խթանման արդյունավետ ռազմավարությունների մշակման հիմք: