Բերանի տհաճ հոտը, որը գիտականորեն հայտնի է որպես հալիտոզ, կարող է ամոթալի և տհաճ լինել: Բազմաթիվ գործոններ կարող են նպաստել բերանի տհաճ հոտի առաջացմանը, ներառյալ բերանի խոռոչի վատ հիգիենան, ատամների միջև փակվող սննդի մասնիկները և բերանի խոռոչում բակտերիաների կուտակումը: Թեև ատամները խոզանակելը բերանի խոռոչի լավ հիգիենայի կարևոր բաղադրիչն է, ատամների միջև թելն օգտագործելը նույնպես կարևոր դեր է խաղում բերանի տհաճ հոտը կանխելու և վերացնելու գործում:
Կապը թելերի և տհաճ հոտի միջև
Երբ սննդի մասնիկները խրվում են ատամների արանքում, դրանք կարող են սկսել քայքայվել և տհաճ հոտ առաջացնել: Սա կարող է հանգեցնել բերանի տհաճ հոտի, և միայն խոզանակը չի կարող արդյունավետորեն հեռացնել այդ մասնիկները: Թելն օգնում է հեռացնել սննդի մասնիկները և ատամնափառը ատամների միջից և լնդերի գծից՝ կանխելով բակտերիաների կուտակումը և դրա հետ կապված տհաճ հոտերը:
Ատամների միջև թելերի մաքրման ճիշտ տեխնիկա
Թելերի արդյունավետ օգտագործումը կախված է ճիշտ տեխնիկայի կիրառումից՝ ապահովելու համար, որ հնարավորինս շատ ափսե և բեկորներ հեռացնեք: Ահա բերանի խոռոչի լավ հիգիենան պահպանելու և բերանի տհաճ հոտի դեմ պայքարելու քայլերը.
- Ընտրեք թելերի ճիշտ տեսակը. առկա են ատամնաբուժական թելերի տարբեր տեսակներ, այդ թվում՝ մոմապատ, չմոմավորված, համով և ժապավենային թել: Ընտրեք թել, որն առավել հարմարավետ է ձեզ համար կանոնավոր օգտագործման համար:
- Օգտագործեք բավականաչափ թել. կտրեք թելից մոտ 18 դյույմ երկարությամբ: Դրա մեծ մասը փաթաթեք ձեր միջնամատներից մեկի շուրջը, իսկ մնացածը նույն մատի շուրջը հակառակ ձեռքի շուրջը՝ թողնելով մոտ 1-2 դյույմ միջակայքում թելից մաքրելու համար:
- Թելերի մաքրման տեխնիկա. Մեղմորեն ուղղեք թելը ձեր ատամների միջև՝ օգտագործելով նուրբ շփում: Երբ թելը հասնում է լնդերի գիծին, այն թեքեք C ձևով մեկ ատամի դեմ և նրբորեն սահեցրեք այն լնդի և ատամի միջև ընկած տարածության մեջ: Այնուհետև զգուշորեն քերեք թելը վեր և վար յուրաքանչյուր ատամի կողքերով, ապահովելով, որ դուք հասնեք լնդերի գծից ներքև:
- Մաքրեք յուրաքանչյուր ատամի միջև. Երբ մի ատամից մյուսը շարժվում եք, օգտագործեք թելից մաքուր հատված: Սա օգնում է կանխել բակտերիաների և սննդի մասնիկների փոխանցումը մի ատամից մյուսը:
- Եղեք նրբանկատ. Խուսափեք թելը ստիպելով կամ կտրատել, քանի որ դա կարող է վնասել ձեր լնդերը:
Թելերի մաքրման արդյունավետ տեխնիկա
Ի լրումն պատշաճ տեխնիկայի, թելերի մաքրման այս մեթոդները կարող են օգնել առավելագույնի հասցնել թելերի ազդեցությունը բերանի տհաճ հոտի վրա.
- Floss Daily. Թելերի ամենօրյա ռեժիմ սահմանելը կարևոր է բերանի տհաճ հոտը կանխելու և բերանի խոռոչի գերազանց հիգիենայի պահպանման համար: Նպատակ դրեք թել օգտագործել առնվազն օրը մեկ անգամ, գերադասելի է քնելուց առաջ:
- Օգտագործեք թելերի կիրառումը. Եթե ավանդական թելերի օգտագործումը ձեզ համար դժվար է, մտածեք օգտագործել թելերի օգնությամբ, ինչպիսիք են ատամնաբուժական թելերը, նախապես թելերով թելերը կամ ջրի թելերը՝ գործընթացը ավելի հեշտ և արդյունավետ դարձնելու համար:
- Հասնել յուրաքանչյուր ատամին. Համոզվեք, որ թել եք մաքրում յուրաքանչյուր ատամի միջև, ներառյալ հետևի մոլերի և բերանի հետևի վերջին ատամների հետևում: Ատամների որոշ հատվածների անտեսումը թելերի մաքրման ժամանակ կարող է թողնել սննդի մասնիկներ և բակտերիաներ՝ հանգեցնելով բերանի տհաճ հոտի:
- Համակցեք բերանի լվացման հետ. ձեր բերանի խոռոչի հիգիենայի ռեժիմում հակամանրէային բերանի լվացման պարունակությունը կարող է լրացնել թելերի օգտագործումը և օգնել նվազագույնի հասցնել բակտերիաների կուտակումը, որոնք նպաստում են բերանի տհաճ հոտին:
Ընդունելով թելերի օգտագործման ճիշտ տեխնիկան և ձեր առօրյայի մեջ ներառելով թելերի արդյունավետ սովորությունները՝ դուք կարող եք զգալիորեն ազդել բերանի տհաճ հոտի վրա և բարելավել ձեր ընդհանուր բերանի առողջությունը: Թելերի կանոնավոր օգտագործումը, որը զուգորդվում է խոզանակով և սովորական ատամնաբուժական ստուգումներով, կենսական դեր է խաղում թարմ շնչառության պահպանման և բերանի խոռոչի բակտերիաների վնասակար հետևանքների կանխարգելման գործում: