Թելերի օգտագործումը բերանի խոռոչի լավ հիգիենայի պահպանման կարևոր մասն է, սակայն թելերի մասին առասպելներն ու սխալ պատկերացումները կարող են խանգարել մարդկանց այն ճիշտ կիրառել: Այս հոդվածում մենք ուսումնասիրում ենք թելերի հետ կապված ընդհանուր առասպելները, տրամադրում ենք թելերի օգտագործման ճիշտ տեխնիկան և առաջարկում խորհուրդներ ատամների միջև արդյունավետ թել մաքրելու համար:
Ընդհանուր առասպելներ թելերի մասին
1. Թելն անհրաժեշտ չէ, եթե մանրակրկիտ խոզանակեք ձեր ատամները. սա սովորական առասպել է, որը անտեսում է այն փաստը, որ միայն խոզանակով չի կարող հասնել ատամների միջև և լնդերի երկայնքով նեղ տարածությունները, որտեղ կարող են կուտակվել ատամնափառը և սննդի մասնիկները: Այս տարածքներից աղբը հեռացնելու համար անհրաժեշտ է թելերի օգտագործումը:
2. Թելերի օգտագործումը լնդերի ռեցեսիա է առաջացնում. Երբ դա ճիշտ է արվում, ատամնաթելով լնդերը չպետք է առաջացնեն լնդերի ռեցեսիա: Իրականում, կանոնավոր թելերի օգտագործումը կարող է օգնել կանխել լնդերի հիվանդությունը և պահպանել լնդերի առողջությունը:
3. Թելն օգտագործվում է միայն սննդի մասնիկները հեռացնելու համար: Թեև թելն օգնում է հեռացնել սննդի մասնիկները, դրա հիմնական նպատակն է հեռացնել ատամնափառը ատամների միջև և լնդերի երկայնքով՝ կանխելով բակտերիաների կուտակումը, որը կարող է հանգեցնել ատամների քայքայման և լնդերի հիվանդության:
Թելերի մասին սխալ պատկերացումների ցրում
Իրականում թելերի օգտագործումը բերանի խոռոչի հիգիենայի արդյունավետ ռեժիմի կարևոր մասն է և առաջարկում է մի քանի առավելություններ.
- Կանխում է կարիեսը. ճիշտ թելով մաքրում է ատամնափառը և սննդի մասնիկները՝ նվազեցնելով ատամների միջև կարիեսի առաջացման վտանգը:
- Կանխում է լնդերի հիվանդությունները. թելն օգնում է հեռացնել ատամնափառը և բակտերիաները լնդերի միջից՝ կանխելով գինգիվիտը և պարոդոնտիտը:
- Նվազեցնում է տհաճ հոտը. վերացնելով սննդի մասնիկները և բակտերիաները՝ կանոնավոր թելերի օգտագործումը կարող է օգնել կանխել բերանի տհաճ հոտը:
Ատամների միջև թելերի մաքրման ճիշտ տեխնիկա
Այժմ, երբ մենք անդրադարձանք առասպելներին և սխալ պատկերացումներին, եկեք կենտրոնանանք թելերի ճիշտ մեթոդի վրա.
- Ընտրեք թելերի ճիշտ տեսակը. առկա են ատամնաթելերի տարբեր տեսակներ, այդ թվում՝ մոմապատ, չմոմավորված, համով և ժապավենային թել: Ընտրեք թել, որը լավագույնս աշխատում է ձեզ համար և առավել հարմարավետ է օգտագործել:
- Օգտագործեք թելերի համարժեք երկարություն. կտրեք մոտ 18 դյույմ թել և փաթաթեք ծայրերը ձեր մատների շուրջը, թողնելով մի քանի սանտիմետր արանքում աշխատելու համար:
- Մեղմորեն սահեցրեք թելը. թելը պահեք ձեր բութ մատների և ցուցամատների միջև և նրբորեն սահեցրեք այն վեր ու վար ատամների միջև՝ թեքելով այն մեկ ատամի դեմ՝ միաժամանակ ամուր պահելով հարակից ատամի վրա:
- Ձևավորեք C ձև. Երբ թելը հասնում է լնդերի գծին, այն թեքեք C ձևի մեկ ատամի դեմ և զգուշորեն սահեցրեք այն լնդի և ատամի միջև ընկած տարածության մեջ՝ ապահովելով ատամնափառի մանրակրկիտ հեռացումը:
- Եղեք նուրբ. Խուսափեք թելը լնդերի մեջ խրելուց, քանի որ դա կարող է վնաս և անհանգստություն առաջացնել: Փոխարենը, օգտագործեք թեթև ետ ու առաջ շարժումներ, որպեսզի թելն ուղղեք ձեր ատամների միջև:
Թելերի մաքրման տեխնիկա
Բացի հիմնական տեխնիկայից, կան թելերի մաքրման լրացուցիչ մեթոդներ՝ համապարփակ մաքրում ապահովելու համար.
- Թելերի կիրառման օժանդակ միջոցներ. ճարտարության հետ կապված խնդիրներ կամ բրեկետներ ունեցող անհատների համար մատչելի են թելերի կիրառման միջոցները, ինչպիսիք են թելաքանդակը, միջատամնային խոզանակները և ջրի թելերը, որոնք հեշտացնում են թելերի արդյունավետ օգտագործումը:
- Ժամկետը. Թելերի մաքրումը պետք է արվի առնվազն օրը մեկ անգամ, իդեալականը` նախքան խոզանակը, սննդի մասնիկները և ատամնափառը հեռացնելու և ատամները ատամի խոզանակով մանրակրկիտ մաքրման նախապատրաստելու համար:
- Հետևողականություն. հետևողական թելերի օգտագործումը կարևոր է բերանի խոռոչի օպտիմալ առողջության պահպանման համար: Թելերի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է կանխել ափսեի կուտակումը, խոռոչի ձևավորումը և լնդերի հիվանդությունը:
Անդրադառնալով թելերի հետ կապված առասպելներին և սխալ պատկերացումներին և ընդգծելով թելերի ճիշտ տեխնիկան՝ անհատները կարող են բարելավել իրենց բերանի խոռոչի հիգիենայի գործելակերպը և վայելել ավելի առողջ ատամներ և լնդեր: Հիշեք, որ թելերի օգտագործումը բերանի խոռոչի լավ առողջության պահպանման կարևոր մասն է և պետք է իրականացվի խնամքով և հետևողականությամբ: