PMS-ը կամ նախադաշտանային համախտանիշը պայման է, որն ազդում է շատ կանանց դաշտանային շրջանին նախորդող օրերին: PMS-ի ախտանիշները կարող են ներառել ֆիզիկական անհանգստություն, տրամադրության փոփոխություններ և հուզական խանգարումներ, և եթե չբուժվեն, այն կարող է երկարաժամկետ ազդեցություն ունենալ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջության վրա:

Հասկանալով PMS-ը և դրա ազդեցությունը դաշտանի վրա

PMS-ը տարածված պայման է, որն ազդում է կանանց վերարտադրողական տարիներին: Այն բնութագրվում է մի շարք ֆիզիկական և էմոցիոնալ ախտանիշներով, որոնք տեղի են ունենում կնոջ դաշտանի սկսվելուց երկու շաբաթ առաջ, և այդ ախտանիշները սովորաբար անհետանում են դաշտանի սկսվելուց հետո: Այնուամենայնիվ, երբ PMS-ը չի բուժվում, այն կարող է լուրջ երկարաժամկետ ազդեցություն ունենալ կնոջ ընդհանուր բարեկեցության վրա:

Ֆիզիկական առողջության ռիսկեր

Չբուժված PMS-ը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ կնոջ ֆիզիկական առողջության վրա: PMS-ի ախտանշանները, ինչպիսիք են փքվածությունը, կրծքագեղձի զգայունությունը և գլխացավը, կարող են ժամանակի ընթացքում դառնալ ավելի սուր և կայուն, եթե պատշաճ կերպով չկառավարվեն: Բացի այդ, չբուժված PMS-ի հետ կապված հորմոնալ տատանումները կարող են մեծացնել քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունները, օստեոպորոզը և շաքարախտը: Կարևոր է, որ կանայք ակտիվ լինեն PMS-ի ախտանիշները կառավարելու հարցում՝ մեղմելու այդ հնարավոր երկարաժամկետ առողջական ռիսկերը:

Հոգեկան առողջության հետևանքները

PMS-ը կարող է նաև երկարաժամկետ ազդեցություն ունենալ կնոջ հոգեկան առողջության վրա, եթե չբուժվի: PMS-ի էմոցիոնալ ախտանիշները, ներառյալ տրամադրության փոփոխությունները, անհանգստությունը և դյուրագրգռությունը, կարող են ժամանակի ընթացքում ավելի ցայտուն և խանգարող դառնալ: Տրամադրության մշտական խանգարումները կարող են ազդել կնոջ ընդհանուր կյանքի որակի վրա և բացասաբար ազդել նրա հարաբերությունների և աշխատանքային կատարողականի վրա: Ավելին, չբուժված PMS-ը կարող է մեծացնել հոգեկան առողջության խանգարումների առաջացման վտանգը, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը՝ հետագայում ընդգծելով PMS-ի հետ կապված ախտանիշների համար համապատասխան բուժում փնտրելու կարևորությունը:

PMS-ի հետ կապված ախտանիշների կառավարում

Բարեբախտաբար, կան ակտիվ միջոցներ, որոնք կանայք կարող են ձեռնարկել PMS-ի հետ կապված ախտանիշները կառավարելու և մեղմելու համար՝ դրանով իսկ նվազագույնի հասցնելով չբուժված PMS-ի հնարավոր երկարաժամկետ հետևանքները: Կենսակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են կանոնավոր վարժությունները, հավասարակշռված դիետան և սթրեսը նվազեցնող գործունեությունը, կարող են օգնել կարգավորել հորմոնների մակարդակը և բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը: Բացի այդ, բժշկական միջամտությունները, ներառյալ հորմոնալ թերապիան և հակադեպրեսանտները, կարող են առաջարկվել ծանր կամ մշտական PMS ախտանիշներով կանանց համար: Առողջապահության մասնագետներից աջակցություն փնտրելը և PMS-ի հետ կապված մտահոգությունների վերաբերյալ բաց հաղորդակցություն պահպանելը կարող է կանանց ուժ տալ՝ անդրադառնալու իրենց ախտանիշներին և մեղմելու հնարավոր երկարաժամկետ առողջական ռիսկերը:

Թեմա

Հասկանալով Premenstrual Syndrome (PMS)