Բերանի խոռոչի հիգիենան վճռորոշ դեր է խաղում ընդհանուր առողջության պահպանման գործում, և բերանի խոռոչի խնամքի հիմնական ասպեկտներից մեկը կանոնավոր թելերի օգտագործումն է: Այս համապարփակ ուղեցույցում մենք կխորանանք անկանոն թելերի հետ կապված ռիսկերի մեջ, կուսումնասիրենք ատամնաթելերի տարբեր տեսակներ և կքննարկենք թելերի օգտագործման արդյունավետ մեթոդները, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել բերանի խոռոչի օպտիմալ առողջությունը:
Անկանոն թելերի օգտագործման ռիսկերը
Թելերը բերանի խոռոչի խնամքի ցանկացած առօրյայի կարևոր մասն է, քանի որ այն օգնում է հեռացնել ատամնափառը և սննդի մասնիկները ատամների միջև և լնդերի երկայնքով: Այնուամենայնիվ, թելերի անկանոն օգտագործումը կամ թելից ամբողջությամբ խուսափելը կարող է հանգեցնել բերանի խոռոչի առողջության տարբեր վտանգների:
Անկանոն թելերի օգտագործման հիմնական վտանգներից մեկը ատամների միջև ատամնափառի և ատամնաքարերի կուտակումն է, ինչը կարող է ի վերջո հանգեցնել լնդերի հիվանդության և ատամների քայքայման: Առանց թելերի պատշաճ մաքրման, բակտերիաները և սննդի մնացորդները կարող են կուտակվել՝ առաջացնելով լնդերի բորբոքում և ի վերջո հանգեցնել պարոդոնտալ հիվանդության:
Ավելին, անկանոն թելերի օգտագործումը կարող է նաև նպաստել բերանի տհաճ հոտի առաջացմանը, քանի որ ատամների միջև փակված սննդի մասնիկները կարող են քայքայվել և առաջացնել տհաճ հոտ: Բացի այդ, այն կարող է մեծացնել կարիեսի առաջացման վտանգը այն հատվածներում, որոնք դժվար է հասնել միայն ատամի խոզանակով:
Ատամի թելերի տարբեր տեսակներ
Ինչ վերաբերում է ճիշտ ատամի թել ընտրելուն, կան տարբեր տարբերակներ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր յուրահատուկ առանձնահատկություններն ու առավելությունները: Ատամի թելերի տարբեր տեսակների հասկանալը կարող է օգնել ձեզ ընտրել ամենահարմար տարբերակը ձեր բերանի խոռոչի խնամքի անհատական կարիքների համար:
Նեյլոնե թել
Նեյլոնե թել, որը նաև հայտնի է որպես բազմաթելային թել, ավանդական և լայնորեն օգտագործվող թելերի տեսակ է: Այն հասանելի է մոմով և առանց մոմով սորտերի և տարբեր համերով: Այս տեսակի թելերը հիանալի ընտրություն են ատամների լայն տարածություն ունեցող մարդկանց համար:
PTFE թել
PTFE (պոլիտետրաֆտորէթիլեն) թել, որը նաև հայտնի է որպես մոնաթելային թել, պատրաստված է ընդլայնված PTFE-ի մեկ թելից: Այս տեսակի թելերը հեշտությամբ սահում են ատամների արանքով և դիմացկուն են ճաքճքվելու համար, ինչը հարմար է ատամների միջև նեղ տարածություններ ունեցող անհատների համար:
Ատամների ժապավեն
Ատամների ժապավենն ավելի լայն է և հարթ, քան ավանդական թելը՝ դարձնելով այն իդեալական ընտրություն ատամների միջև լայն տարածություն ունեցող մարդկանց կամ նրանց համար, ովքեր պայքարում են ավանդական թելերի խճճման կամ մանրացման դեմ:
Floss Picks
Թելաքանդակները փոքր պլաստմասսայե գավազաններ են, որոնց թելերի կտորը ձգված է երկու մատների միջև: Նրանք ապահովում են թել մաքրելու հարմար և հեշտ միջոց, հատկապես սահմանափակ ճարտարություն ունեցող անհատների կամ նրանց համար, ովքեր ավանդական թելերի օգտագործումը դժվար է համարում:
Թելերի մաքրման տեխնիկա
Ատամների միջից և լնդերի երկայնքով ատամնափառը և բեկորները հեռացնելու համար անհրաժեշտ են թելերի արդյունավետ մեթոդները: Թելերի ճիշտ մաքրման տեխնիկան կարող է օգնել պահպանել լնդերի առողջությունը և կանխել բերանի խոռոչի առողջության տարբեր խնդիրների զարգացումը: Ահա մի քանի հիմնական տեխնիկա, որոնք պետք է հաշվի առնել թելից.
Պատշաճ ձև
Ավանդական թել օգտագործելիս կտրեք մոտավորապես 18 դյույմ թելից և փաթաթեք դրա մեծ մասը մեկ մատի շուրջ՝ թողնելով մի փոքր հատված աշխատելու համար: Մեղմորեն ուղղեք թելը ատամների միջև՝ օգտագործելով ետ ու առաջ շարժումներ՝ զգույշ եղեք, որ թելը չկտրվի կամ չստիպի դնել իր տեղը, ինչը կարող է լնդերի գրգռման պատճառ դառնալ:
C-ձևավորված շարժում
Յուրաքանչյուր ատամը ճիշտ մաքրելու համար թելը թեքեք a