Թելերի օգտագործումը բերանի խոռոչի հիգիենայի կարևոր մասն է, սակայն դրա հետ կապված կան բազմաթիվ սխալ պատկերացումներ և ընդհանուր սխալներ: Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք թելերի մասին ամենատարածված սխալ պատկերացումները, ինչպես նաև մարդկանց հաճախ թույլ տված սխալները և ատամնաթելերի արդյունավետ մեթոդները՝ բերանի խոռոչի օպտիմալ առողջության հասնելու համար:
Ընդհանուր սխալ պատկերացումներ թելերի մասին
1. Թելն անհրաժեշտ է միայն այն դեպքում, երբ սնունդը կպչում է – Թելերի օգտագործման ամենամեծ սխալ պատկերացումներից մեկն այն է, որ դա անհրաժեշտ է միայն այն ժամանակ, երբ սնունդը խրվում է ատամների միջև: Իրականում թելն օգնում է հեռացնել ատամնափառը և բեկորները, որոնք միայն խոզանակով չեն կարող հասնել՝ կանխելով լնդերի հիվանդություններն ու կարիեսները:
2. Ատամների միջև բացեր ունեցող մարդկանց համար թել օգտագործելը պարտադիր չէ . որոշ անհատներ կարծում են, որ եթե ատամների միջև բացեր կան, ապա թելն անհրաժեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, բացերը կարող են նաև պարունակել ափսե և բակտերիաներ, ինչը թելերի օգտագործումը կարևոր է դարձնում բոլորի համար՝ անկախ նրանց ատամների տարածությունից:
3. Թելերի օգտագործումը կարող է առաջացնել ատամների միջև բացեր – Մեկ այլ տարածված սխալ պատկերացումն այն է, որ թելերի օգտագործումը կարող է հանգեցնել ատամների միջև բացերի: Իրականում, թելերի ոչ պատշաճ տեխնիկան կարող է անհանգստություն առաջացնել, բայց եթե այն ճիշտ արվի, այն կարող է բարելավել լնդերի առողջությունը՝ առանց բացեր առաջացնելու:
Ընդհանուր սխալներ թելերի օգտագործման ժամանակ
1. Չափազանց մեծ ուժի կիրառում – Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ թելերի օգտագործումը զգալի ուժ է պահանջում: Այնուամենայնիվ, չափից ավելի ուժ կիրառելը կարող է վնասել լնդերը և հանգեցնել արյունահոսության: Կարևոր է լինել նուրբ և թույլ տալ, որ թելը սահի ատամների միջև՝ առանց ավելորդ ճնշում գործադրելու:
2. Ճիշտ չօգտագործել թելերը . թելերի ոչ պատշաճ տեխնիկան, ինչպես օրինակ՝ ետ ու առաջ սղոցելը կամ թելը լնդերին սեղմելը, կարող է առաջացնել վնասվածք և չհաջողել արդյունավետորեն հեռացնել ատամնափառը: Ճիշտ տեխնիկան ներառում է յուրաքանչյուր ատամի շուրջ թելը նրբորեն թեքել և սահեցնել վեր ու վար՝ կողքերը մաքրելու համար:
3. Չափազանց արագ թելերի օգտագործումը – Թելերի մաքրման գործընթացում շտապելը կարող է հանգեցնել առանցքային հատվածների բացակայման և թելերի հետևում թողնելու: Կարևոր է ժամանակ հատկացնել մանրակրկիտ թել մաքրելու համար՝ ապահովելով ատամների բոլոր մակերեսները մաքրված:
Թելերի մաքրման տեխնիկա
Այժմ, երբ մենք բացահայտեցինք սխալ պատկերացումները և ընդգծեցինք տարածված սխալները, եկեք ուսումնասիրենք թելերի օգտագործման արդյունավետ մեթոդները՝ բերանի խոռոչի օպտիմալ առողջությունը պահպանելու համար:
1. Ճիշտ թել ընտրելը
Գոյություն ունեն թելերի տարբեր տեսակներ, այդ թվում՝ մոմապատ, չմոմավորված, ժապավենային և բուրավետ տարբերակներ: Ընտրեք թել, որը հարմար է օգտագործման համար և արդյունավետորեն հեռացնում է ատամնափառը՝ առանց անհանգստություն պատճառելու:
2. Թելերի ճիշտ մաքրման մեթոդ
Սկսեք մոտավորապես 18 դյույմ երկարությամբ թելից և փաթաթեք այն ձեր միջին մատների շուրջը, թողնելով մի քանի սանտիմետր արանքում: Մեղմորեն ուղղեք թելը ատամների միջև՝ օգտագործելով ետ ու առաջ շարժումներ, այնուհետև այն կորեք C-ի ձևով յուրաքանչյուր ատամի շուրջը և սահեցրեք այն վեր ու վար՝ կողքերը մաքրելու համար: Կրկնեք այս գործընթացը յուրաքանչյուր ատամի համար՝ ամեն անգամ օգտագործելով թելից թարմ հատված:
Կարևոր է օրական առնվազն մեկ անգամ թել օգտագործելը, նախընտրելի է քնելուց առաջ, որպեսզի ապահովվի ատամնափառի մանրակրկիտ հեռացումը և առողջ լնդերն ու ատամները: