Ատամների զգայունությունը կարող է շատ մարդկանց համար սովորական և անհարմար խնդիր լինել: Դա տեղի է ունենում, երբ ատամների դենտինը բացահայտվում է, ինչը հանգեցնում է ցավի կամ անհանգստության՝ տաք կամ սառը սնունդ կամ ըմպելիքներ օգտագործելիս կամ նույնիսկ սառը օդը շնչելիս: Թեև ատամների զգայունության տարբեր պատճառներ կան, բերանի խոռոչի լավ հիգիենայի պահպանումը, ներառյալ կանոնավոր թելերի օգտագործումը, կարող է զգալիորեն օգնել կանխել և թեթևացնել այս խնդիրը:
Ատամների զգայունության կանխարգելման գործում թելերի օգտագործումը
Թելերը կարևոր դեր են խաղում ատամների զգայունության կանխարգելման գործում՝ հեռացնելով ատամնափառը և սննդի մասնիկները ատամների արանքից և լնդերի երկայնքով: Երբ թույլատրվում է կուտակել, ատամնափառը կարող է հանգեցնել ատամների քայքայման և լնդերի հիվանդության, ինչը կարող է մեծացնել ատամի զգայունության վտանգը: Պարբերաբար թելերով թելերով դուք կարող եք օգնել նվազագույնի հասցնել ատամնափառի կուտակումը և նվազեցնել զգայուն ատամների զարգացման հավանականությունը:
Ընդհանուր սխալներ թելերի օգտագործման ժամանակ
Թեև թելերի օգտագործումը բերանի խոռոչի լավ հիգիենայի հիմնական բաղադրիչն է, շատ անհատներ թույլ են տալիս սխալներ, որոնք կարող են վտանգել դրա արդյունավետությունը: Թելերի օգտագործման որոշ ընդհանուր սխալներ ներառում են.
- Բավականաչափ հաճախ չօգտագործել թել: Իդեալական է, որ ատամների ատամների միջից ատամնափառը և մնացորդները արդյունավետորեն հեռացնելու համար թելերը պետք է արվեն առնվազն օրը մեկ անգամ:
- Սխալ թելերի օգտագործումը. թելերի ոչ պատշաճ տեխնիկան, ինչպես օրինակ՝ հետ ու առաջ սղոցելը կամ թելը լնդերի մեջ խրելը, կարող է վնասել լնդերը և արդյունավետորեն չհեռացնել ատամնափառը:
- Դժվար հասանելի վայրերը բաց թողնելը. Կարևոր է բոլոր ատամների միջև թելն անցկացնել, ներառյալ բերանի հետևի հատվածները, քանի որ որոշ հատվածների անտեսումը կարող է հանգեցնել ատամնափառի կուտակման և ատամի զգայունության:
- Չափազանց ագրեսիվ լինելը. չափից ավելի եռանդուն թելերի օգտագործումը կարող է վնասել լնդերը և առաջացնել դրանց ետ քաշում՝ հանգեցնելով ատամների զգայունության բարձրացման:
- Սխալ տեսակի թել օգտագործելը. չափազանց հաստ, բարակ կամ մոմով թելերի օգտագործումը կարող է արդյունավետորեն չմաքրել ատամներն ու լնդերը:
Թելերի ճիշտ մաքրման տեխնիկա
Ատամների և լնդերի առողջությունը պահպանելու համար՝ միևնույն ժամանակ ատամների զգայունությունը կանխարգելելու համար կարևոր է թելերի օգտագործման ճիշտ մեթոդների կիրառումը: Ահա մի քանի խորհուրդներ արդյունավետ թել մաքրելու համար.
- Օգտագործեք բավականաչափ երկարությամբ թել: Մոտ 18 դյույմ թել է առաջարկվում թելերի յուրաքանչյուր նստաշրջանի համար, որպեսզի ապահովվի, որ թելերի թարմ հատվածն օգտագործվի յուրաքանչյուր զույգ ատամի միջև:
- Նուրբ եղեք լնդերի հետ. Օգտագործեք թեթև ետ ու առաջ շարժումներ՝ թելն ատամների միջև և լնդերի գծի երկայնքով առաջնորդելու համար՝ խուսափելով կոշտ կամ ագրեսիվ շարժումներից:
- Թելերը թեքեք յուրաքանչյուր ատամի շուրջը. յուրաքանչյուր ատամի շուրջ թելով ձևավորեք C-ի ձև և նրբորեն սահեցրեք այն վեր ու վար՝ հեռացնելու ատամնափառը և բեկորները:
- Սիստեմատիկ կերպով օգտագործեք թելը՝ սկսեք բերանի մի կողմից և շրջեք ձեր ուղղությամբ՝ ապահովելով բոլոր ատամները մանրակրկիտ մաքրված:
- Լվանալ թելից հետո. թելից հետո ողողեք ձեր բերանը ջրով կամ բերանի ողողման միջոցներով, որպեսզի հեռացնեք տեղահանված մասնիկները:
Ընդունելով թելերի այս ճիշտ տեխնիկան և խուսափելով սովորական սխալներից՝ դուք կարող եք արդյունավետորեն կանխել ատամների զգայունությունը՝ պահպանելով բերանի խոռոչի օպտիմալ առողջությունը: